Чем является алкогольная диета - правдой или вымыслом, неудачной шуткой или вымыслом отчаявшихся людей? Уверяем вас, такая нестандартная методика действительно существует.

вред приносит алкоголь?

Сразу стоит отметить, что данная диета не предполагает употребление водки, мартини или крепкого рома. Вам придётся пить красное вино, которое действительно полезно для организма, если его разумно употреблять. По утверждению учёных, красное вино приводит в норму водно-солевой баланс и активизирует процессы обмена. Данный напиток также обладает антиаллергическими, бактерицидными, тонизирующими и диуретическими свойствами. Регулярно потребляя красное вино в малых количествах, вы сможете избавиться от некоторого объёма жировой ткани. Кроме того, этот хмельной напиток обогатит ваш организм множеством полезных микроэлементов. В его составе присутствуют органические кислоты, различные витамины (B, PP и C), природные антибиотики, соли фосфора, калия и кобальта,

Вариант диеты №1

Данный рецепт прост и весьма приятен. Вам практически не нужно идти вразрез со своими привычками в питании, нужно лишь избегать употребления жирных и слишком калорийных продуктов. После приёма пищи выпейте бокал сухого красного вина. В этом вся суть диеты.

Вариант диеты №2

Д анный вариант требует более существенных ограничений. Диета длится пять дней и позволяет потерять до 5 килограмм веса. Запрещено употреблять сахар, соль и напитки, кроме воды и вина. Меню на каждый день должно включать:

Если есть желание, можете продлить диету до семи дней, заменив при этом творог сыром твёрдых сортов. В этом случае следует на обед употребить 150 грамм сыра, а на ужин - 50 грамм.

Соблюдайте границы разумности

Даже полезное сухое вино запрещено пить, не зная меры. В противном случае вас могут ожидать проблемы со здоровьем. Исследования, проведённые датскими учёными, помогли установить ежедневную дозволенную дозировку красного вина. Представительницам прекрасного пола следует ограничиться двумя бокалами, а мужчинам - тремя. Соблюдая данные рекомендации, вы можете быть уверены, что напиток не будет способствовать развитию заболеваний сердечнососудистой системы. Увеличив употребление этого хмельного напитка, вы подвергаете риску печень, сердце и собственное психическое состояние.

Противопоказания к применению алкогольной диеты

Алкогольную диету не следует проводить в следующих случаях:

Первый вариант диеты не вызывает особых трудностей, а вот соблюдать второй гораздо труднее. Многие люди при употреблении вина и ограничениях в пище начинают испытывать сильный голод и желание перекусить. По этой причине очень сложно не сорваться, особенно после ужина. Но какой способ применять - это предмет исключительно вашего личного выбора.

Фитнес тренер Елена Селиванова