Схем очищений нашего организма существует много. Часто они требуют включения в рацион кефира, что вполне безопасно и оправдано. В данной статье будет рассказано о том, как использовать кефир при очищении, вы сможете оценить этот весьма простой метод по достоинству.

Чем полезен кефир

Кефир рекомендован к употреблению при многих заболеваниях. Он отлично усваивается даже в том случае, если вы не переносите свежее молоко. Данный напиток при 3% жирности содержит не более 55 килокалорий на 100 миллиграмм. В составе кефира присутствуют полезные углеводы, жиры, белки, много витаминов и минералов (калия, кальция, железа, магния, натрия, йода, фтора, фосфора, цинка и других).

Основные рекомендации

Приобретая в магазине кефир, не забывайте о том, что однодневный напиток несколько слабит, а трёхдневный задерживает стул. Кроме того, во время употребления он должен обладать комнатной температурой, что стимулирует процессы очищения. Ниже описана методика очищения, которую может использовать каждый, если не имеет противопоказаний. Наибольшую пользу она приносит людям с гормонозависимым диабетом. Но им следует сначала оповестить врача о своём намерении провести процедуру очищений кефиром.

Процедура очищения с помощью кефира

Продолжительность такой процедуры составляет четыре дня. В первые два дня по утрам перед едой следует делать клизму с использованием трёх литров прокипячённой воды.

День первый

В течение дня следует употребить до трёх литров кефира, по 200 миллилитров ежечасно. При наличии гормонозависимого диабета могут проявиться такие симптомы, как озноб, потливость, слабость. В этом случае нужно выпить чашку горячего чая с натуральным мёдом. К ногам следует положить грелку, а тело тщательно растереть уксусным раствором.

День второй

В течение дня, с девяти утра и до пяти вечера, следует каждый два часа выпивать стакан свежего фруктового или овощного сока.

День третий

На завтрак нужно употребить смесь свежих натуральных соков, а в дальнейшем на протяжении всего дня кушать салаты из овощей, супы и рагу. Все блюда не должны содержать мяса.

День четвёртый

Меню этого дня аналогично предыдущему с тем отличием, что можно добавлять в пищу растительное масло.

Такую процедуру очищения возможно несколько упростить, еженедельно проводя один разгрузочный день на кефире (употребить до двух литров на весь день). Но в этом случае, эффект будет менее заметен.

Противопоказания для процедуры очищения организма кефиром

Процедуру не следует проводить в том случае, если вы имеете склонность к диарее либо имеете заболевания желудка, сопровождающиеся повышенной кислотностью.

Имея желание очистить свой организм, обратите внимание на кефир - данный напиток принесёт вам пользу.