Болезнетворные микроорганизмы атакуют организм в самое разное время.

И гигиена полости рта не всегда является достаточной мерой для профилактики заболеваний.

Чистить зубы два раза в день – это минимум, что вы можете сделать. Но как защитить зубы дополнительно?

Возможно, Вам будет интересно узнать о том, какие продукты полезны для ваших зубов. Если вы будете отдавать им предпочтение, то вам удастся дольше сохранить зубы здоровыми и крепкими.

Чеснок, лук. Вы не сможете похвалиться приятным свежим дыханием после приема этих продуктов, но тогда, когда не стоит вопрос эстетики во главе, используйте случай и проведите «луково-чесночную терапию» - даже в небольших количествах эти продукты способны сильнейшим образом воздействовать на мягкие ткани и зубы, оздоровляющим образом, уничтожая огромное количество бактерий.

Молочные продукты: кефир, творог и сыр содержат много кальция. Их употребление становится защитной процедурой для зубной эмали. К слову, сырое молоко действует как сильный окислитель, а вот в виде сыра, творога или кефира проявляются только лучшие свойства этого продукта.

Сельдерей. Он обладает специфическим приятным ароматом, и если вы заведете привычку жевать его время от времени, вы будете радовать окружающих приятным свежим дыханием. А помимо этого, он отлично массирует десны, слюна выделяется больше, обогащается полезными веществами. А также сельдерей превосходно очищает зубы от налета, что само по себе является одной из самых главных гигиенических процедур в течение дня.

Киви – богат щелочью и витамином С. Щелочь – отличный компонент для укрепления эмали, а витамин С способствует активному синтезу коллагена: столь необходимого для мягких тканей.

Зеленый чай – сильнейший природный антиоксидант. Он убивает большое количество бактерий и неприятный запах изо рта.

Шиитаке – грибы. На эти грибы в последнее время большое внимание обратили ученые. Обнаружив в них массу полезных веществ, они также сделали вывод, что прием в пищу грибов шиитаке снижает риск возникновения воспалительных процессов. Полости рта это тоже касается.

Мята и петрушка. Вы забудете про жевательную резинку, если заведете привычку после еды жевать листик петрушки или мяты. Эти зеленые продукты богаты эфирными маслами. Они - более натуральная и сильная защита ваших зубов от бактерий, очищение от налета и освеженное дыхание.

Зерна кунжута. Если вам необходимо позаботиться об укреплении зубов, балуйте себя зернами кунжута, столь богатыми кальцием, а также обладающими приятным ароматом.