Пожалуй, практически все согласятся, в последнее время участилось применение различных диет, которые еще десять лет назад, было сложно представить в качестве именно диет. Наверное, благодаря современным научным исследованиям, в основу новомодной диеты закладывается один какой-то конкретный продукт, который является основным.

Гречневая диета: преимущества и недостатки

Такая диета кому-то может показаться странной, но именно гречневая крупа, преобладающая в рационе стала основой для быстрого похудания.

Гречневая диета, одновременно, относится и к разряду «жестких» и к разряду «ограничивающих» диет, так как исключает практически употребление прочих продуктов.

Смысл гречневой диеты заключается в том, что в течение одной или двух недель нужно будет питаться исключительно гречкой. Употреблять гречневую кашу можно в неограниченных количествах, однако, нужно помнить, что каша должна быть слабосоленой и нежирной.

Что касается питья, то можно пить чай, воду, несладкий кофе, в количествах около одного литра в день.

Главное преимущество гречневой диеты - это в особых свойствах гречки: во-первых, она прекрасно сжигает жировые клетки, а во-вторых, очищает организм от токсинов и шлаков. Кроме того, в гречке содержится клетчатка, а значит, она крайне полезна для желудочно-кишечного тракта и проблем с кишечником, не возникнет.

Сама по себе, гречневая крупа достаточно калорийна, а значит, позволяет избавиться от различных дополнительных включений в диету из серии, белковых или углеводных составляющих. Также, из-за своей калорийности, гречневая крупа оставляет после еды чувство насыщения и сытости и не требует чем-то дополнительным это заесть.

Чтобы быстро похудеть с помощью гречневой диеты, нужно будет отказаться от различного рода, приправ, соусов, подлив и т.д, то есть всего того, с чем мы обычно привыкли есть эту самую гречку.

Да и саму крупу нужно будет варить особым образом: полкилограмма перебратой и тщательно промытой крупы, нудно злить полутора литрами кипятка, емкость закутать в одеяло или плотную тряпку, и оставить на 3-4 часа, чтобы она, как следует, пропарилась. Не ставить на огонь и не варить обычным способом. Оставленная таким образом крупа, в скором времени, станет по консистенции напоминать готовую кашу, а значит- она готова к употреблению.

Очень важным моментом данной диеты является то, что нельзя есть после 6 вечера, только в этом случае результат не заставит себя долго ждать!