Как не правильные аффирмации мешают быть счастливой

«Свет мой, зеркальце, скажи...» - или беседа о том, как неправильные аффирмации усугубляют положение

Многие женщины слышали (да что там, и даже пробовали), многократное повторение аффирмации «я - самая прекрасная в мире женщина». По этому поводу написано множество книг, сняты фильмы.

Внешне подобная фраза звучит очень даже воодушевляющее и обещает даже замухрышку превратить в "Мисс Мира" . Вот только глаза-то не обманешь, и любая аффирмация с содержанием «я - самая», в реальном мире действует губительным образом.

Как это работает?

Человеческая сущность - не пустая пленка на магнитофон и она не воспроизводит то, что на нее записано. Это - совокупность сложнейших процессов, большинство из которых не изучены учеными. Если вы думаете, что аффирмация «я самая красивая» не работает потому, что вы недостаточное количество раз ее повторили, то немедленно прекратите это делать вообще. 
Слово «самая» является конфликтным, в его сути содержится корень превосходства над другими . Произнося «я самая», женщина неосознанно вступает на войну со всем миром, в которой она обязательно проиграет.

Представьте себе, что вы произнесли перед выходом из дома «я - самая привлекательная». Смело улыбнулись своему отражению. Зеркало вроде бы не возражает. Макияж наложен правильно. Туфли в тон платью. Выражение лица самое что ни на есть уверенное.

Вы выходите из дома и идете на остановку (спускаете в метро, садитесь в автомобиль). На учебу ли, на работу ли, к любовнику вы едете - так или иначе, вы вливаетесь в социум.

В течение дня вам будет встречаться несколько тысяч людей. И среди них обязательно найдутся женщины красивее вас. Или женщины, которых вы считаете красивее себя. Что уж поделать, рефлекс подражания вынуждает нас присматриваться к людям, искать достоинства и недостатки, сравнивать с собой... И уж поверьте, даже если вы бредете по пустыне, вы и там найдете что-то, что, сравнив с собой, найдете это лучше.

Как же так? - будет спрашивать ваше подсознание, которому вы с утра дали установки на «самую». - Как же это так получается - я не самая прекрасная ? А может, я тогда самая ужасная?

Ведь установка на «самую» уже запущена, подсознанию хочется ощутить это чувство значимости, найти ему подкрепления (чертовски приятно ощущать себя «самой»). Но вот одна красотка проплыла мимо, другая выглянула из монитора с обнимку с вашим другом, третья пронеслась мимо в шикарном автомобиле, четвертая злорадно ухмыляется с экрана телевизора... И каждый раз иголки ревности и досады колят душу - как же это так получается, оказывается, никакая я не самая! А самая - это вот она! Ну ладно! Зато я - самая умная! А она - пусть красивее меня, но дура набитая! Вы успокаиваетесь и тешите себя тем, что вы умны. Но тут встречается та, которая пишет диссертацию по квантовой физике и вы снова вынуждены признать, что вы не «самая» в плане ума тоже. А в чем же вы тогда лучше других? Самая сильная? Самая мудрая? Самая добрая? Самая богатая? А может, самая глупая и никчемная?

Утверждая, что вы - «самая», вы не только врете себе, но и вступаете в конфликт с обществом, а главное, с самой собой.

Синдром Эллочки-Людоедки

Вы видели этих несчастных девочек, которые «заблудились в трех соснах» подсознания. Увеличение груди, ринопластика, имплантаты в губы и липосакция - это еще полбеды. Они удаляют себе ребра, чтобы талия казалась уже, вытягивают ноги аппаратом Елизарова. И с демонстративным презрением смотрят на весь мир - мол аха, видали? А я еще и не так могу. Вы и насмехаетесь над ними, иногда осуждаете, иногда завидуете. И даже иногда задумываетесь - а может, и вам пора ложиться под нож и что-то в себе исправлять?

Аналог этой ситуации описан в романе И. Ильфа и Е. Петрова «12 стульев» - именно там несчастная Эллочка-Людоедка объявила войну миллионерше из журнала и пыталась во всем ее превзойти. Это разрушило и ее брак, да и расходов требовало неимоверных, но зато выкрашенный зеленкой «мексиканский тушкан» на секунду придавал бедной женщине сил. Но вот выходил очередной номер журнала с фотографиями дочки миллионера и бедной советской гражданке приходилось снова бросаться в бой - покупать стулья на последние деньги из бюджета, перешивать толстовку мужа, ездить на дешевые курорты...

Это смешная и трагическая ситуация и каждая женщина может сравнить себя с Эллочкой.

 Но сравнивать себя ни с кем не надо . Вообще. Именно поэтому забудьте навеки о слове «самая». Выбросьте его из лексикона на время - пора браться за ум и открывать в себе настоящие достоинства.

Какая я сегодня красивая!!!

Если вы «балуетесь» аффирмациями, то немедленно перекроите свои установки, вычеркнув из них слово «самая» и любые формы превосходства. По сути, на этом работу над собой можно закончить. Если аффирмациями не интересуетесь, хотя бы вооружитесь комплиментами в свой адрес. «В этом платье я выгляжу замечательно». «Какая я, все-таки миловидная женщина!» «Эти туфли меня достойны, в них я будто летаю». «А что? Для своего возраста я выгляжу неплохо».

Не забывайте изредка бросать любовный взгляд в зеркало. Даже если вы ничего хорошего там не видите (а вы не видите: ведь большинство из нас заколдованы ведьмами и приучены видеть только свои недостатки), скажите себе - «привет, милашка».

Относитесь к своей внешности объективно. Не «кладите все яйца в одну корзину», то есть не перекладывайте все задачи на внешность - помните о том, что ВЫ - это некий комплекс внешности, характера, поведения, и даже удачного случая. Да-да-да, то, как вы выглядите, зависит даже от случая.

Плохие дни бывают у всех

Вы - не герой из компьютерной игры, которого перед очередным «левелом» переодели в хороший костюм и вот он, красивый лидер, не поправляясь, не страдая мигренью, не старея и даже не спотыкаясь, изящно бежит по улице и побеждает врагов. У вас могут быть плохие дни и бессонные ночи, неудачно подобранные туфли и не совсем изящный мейк-ап. Вы вполне можете впасть в неудобное положение, испачкать или испортить любимое платье. Все, что угодно может с вами произойти, вы можете плохо выглядеть, вы можете ужасно себя вести - потому, что вы никакая не «самая», вы человек, женщина. Женщина, которая имеет право на недостатки и никому ничего не должна. И ни один из вышеперечисленных факторов не является причиной считать себя некрасивой. 
На свете вообще нет поводов считать себя некрасивой, кроме сравнения себя с другими. Вы - не лучше всех. Но никого нет не лучше вас!!!! Если вам и показалось, что кто-то в чем-то вас превосходит - поверьте, у этого человека тоже есть тысяча поводов позавидовать вам в чем-то. Но дело-то не в этом, в конце-концов. А в том, что пора все это прекратить. Ваша зависть, чувство неполноценности - результаты борьбы за «самость». Как только вы прекратите эту борьбу - пройдут и «боевые ранения».

Давайте себе разные определения, не будьте радикальны по отношению к себе,\, любите себя, цените себя разной, позвольте своей внешности быть как привлекательной, так и отдохнуть от самооценки.

Вы считаете, что плохо выглядите? Вооружитесь улыбкой. Эти туфли не делают вашу походку изящной? Сделайте ее изящной сами. Ветер испортил прическу? Сияющим глазам подойдет любая прическа, даже творческий беспорядок на голове. Вам навстречу идет роскошная красотка? Какая чудесная встреча двух шедевров в пространственно-временном континууме.

Дайте себе с десяток милых кличек - парочка из них может быть ироничной. «Уродка, Старуха, Жирная, Неуклюжая» или «Милашка, Принцесса, Старушечка, Дорогуша» - кому какая разница, как вы себя называете? Все это происходит только в вашей голове. Это - ваш личный комфорт, который вы себе обустроили сами.

Мои года - мое богатство

Не бойтесь морщин, не бойтесь возрастных изменений. Вы все равно проиграете времени - как бы вы ни старались, оно оставит следы на вашем лице. И ваша задача - не воевать со временем, а год за годом развивать любовь к жизни, себе. Каждый новый год - это вклад в вашу красоту, в ваш ум. Со временем вы превращаетесь в уникальную, интересную женщину (если конечно, не играете в миром в «царь горы» и не воюете за пост «самая»). Живите с удовольствием, получайте удовольствие от этой игры. В мире есть тысячи кремов, процедур и даже операций, чтобы выглядеть молодо, но вы никогда не будете выглядеть молодо, если будете ощущать себя старой.

Ваша задача - формировать личность, ухаживая за внешностью. Именно ухаживать, а не трансформировать. Не оборачивать время вспять, а украшать то, что имеете. Не бороться с дефектами - убирать их, как нечто ненужное. 

Все - и удовольствия, и конфликты, и любовь, и страхи отражаются на внешности. Каждый прожитый день оставляет незримый отпечаток. И с каждым годом вы превращаетесь в карту собственной автобиографии. И каждый человек, глядя на вас, почти безошибочно сможет прочитать историю вашей жизни - что вы делали, о чем думали, о чем мечтали, кто вы есть в настоящем времени. Чувствуете ли вы себя одиноко, есть ли у вас какие-то комплексы, натягиваете ли на лицо улыбку или она возникает сама по себе.

А что вы можете рассказать уже сейчас? Взгляните в зеркало, вам все расскажет отражение.

Олеся Цай