Экспресс-программа похудения девушкам с типом фигуры «Яблоко»

 

  

Сегодня хотелось бы поговорить о том, как можно скорректировать недостатки фигуры, свойственные типу «Яблоко».     Ко мне на тренировки часто приходят женщины, которые хотят исправить какие-то недостатки своей фигуры. Все  эти женщины и девушки являются обладательницами фигур разного типа.     Все они хотят одного - стройную точеную фигуру.

Как тренер, я точно знаю, что скорректировать недостатки  фигуры можно разными способами.

Девушкам - «яблочкам», пожалуй, сложнее всего скорректировать недостатки фигуры. Не хотелось бы никого обидеть, но как специалист я точно знаю, что это так. Для «яблочек»  важно подобрать такой комплекс упражнений, которые позволит убрать лишнее с живота, придать форму талии и создать рельеф на руках и ногах.

Поэтому, для данного типа фигуры лучше всего подойдет кардиотренировка. Тренировка на степе поможет сжечь лишний жир, а так же накачать мышцы.

Очень хорошо девушкам-«яблочкам» помогает пробежка, езда на велосипеде и аэробика. Кроме того, эти девушки могут заниматься на силовых тренажерах, без страха испортить  себе фигуру.

Конечно же, для того, чтобы убрать лишние килограммы, нужно придерживаться определенной диеты.

Девушкам с фигурой типа «Яблоко» нужно сократить количество углеводов. Необходимо отказаться от сахара, сладкого и мучного. Конечно же, стоит  уменьшить количество употребляемой порции. Я не буду рекомендовать какую-то определенную диету. Вы можете самостоятельно подобрать для себя ту, которая вас устроит. Главное, чтобы продукты, входящие в состав диеты, отличались низким содержанием углеводов.

Теперь, поговорим о том, как можно сузить талию. Самое известное средство - это хула-хуп. Но на одном хула-хупе далеко не уедешь.

Хочу поделиться с вами секретом, который поможет убрать лишнее в области живота и талии. Недавно я открыла для себя средство, которое называется «Секрет 24го Карата». Это революция в области сжигания жиров.

• Я как специалист советую попробовать это средство всем, кто хочет быстро сбросить вес без вреда здоровью. Дело в том, что этот крем вместе с упражнениями и диетой, дает ошеломляющий результат.

В состав крема входят вещества, которые сжигают жир, подтягивают кожу, делая ее гладкой и упругой. За один курс вы можете похудеть на несколько размеров без вреда здоровью.

Дело в том, что, сбросив лишний вес, вы обязательно столкнетесь с проблемой обвисшей кожи. Особенно, если потеря веса произошла слишком быстро. Кожа не успевает стягиваться сама, поэтому становится дряблой. Кроме того, появляется целлюлит.

У девушек- «яблочек» это, в основном, происходит в области живота.

• Чтобы подтянуть кожу воспользуйтесь аппликацией «Секрет 24го Карата», так как в ее состав входят активные биологические вещества, которые подтягивают и омолаживают кожу. Буквально после первого применения, вы заметите, как подтянулась ваша кожа.

Я гарантирую, что целлюлит разгладится, и вы сможете смело демонстрировать свои формы на пляже.

Как инструктор по фитнесу я прекрасно понимаю, что средство, которое я советую должно быть безопасным для организма. Поэтому я  рекомендую именно этот израильский препарат. Он сделан на основе натуральных компонентов и не вызывает аллергической реакции. Кроме того, он способен снять покраснения, шелушения и заживить мелкие трещинки.

Девушки-«яблочки», поверьте, скорректировать вашу фигуру не так уж и сложно, если подобрать правильный комплекс упражнений.

Но как тренер, я советую решать проблему комплексно. Я имею в виду упражнения, диету и «Секрет 24го Карата». Это даст результат гораздо быстрее. К тому же, подобный подход является самым эффективным на сегодняшний день.

Ольга Стрекачева, персональный фитнес