Экспресс-программа похудения девушкам с типом фигуры  «Груша»

  

 

Сегодня хотелось бы обсудить проблемы, которые беспокоят девушек с типом фигуры «Груша».   Этот тип фигуры является женственным и сексуальным.   Фигура девушки-«груши» напоминает гитару. Это привлекает мужчин, чем обладательницы такой фигуры могут гордиться.   Одной из самых известных представительниц такого типа фигуры является Дженнифер Лопес.

 Несмотря на все преимущества этого типа фигуры, у нее есть и свои недостатки.

Девушки-«груши» обладают достаточно широкими бедрами и узкими плечами. Чтобы создать визуальный баланс между бедрами и плечами, нужно прибегнуть к целому комплексу упражнений.

Как тренер по фитнесу, я рекомендую прибегнуть к помощи упражнений, диеты и кремов, корректирующих фигуру. В данной статье мы обсудим, какие именно упражнения, диеты и кремы являются самыми эффективными для девушек с фигурой «груши».

• Начнем с упражнений.

Девушкам-«грушам» лучше всего подойдет катание на велосипеде, аэробика и пилатес. Это поможет уменьшить объем бедер и сделать мышцы более эластичными. Также, в этих целях хороша пробежка, быстрая ходьба, приседания и танцы.

Чтобы немного увеличить плечи, нужно прибегнуть к отжиманиям. Это поможет накачать мышцы рук, из-за чего верхняя часть тела будет выглядеть немного массивнее.

Теперь, перейдем к диете. Известно, что каждому типу фигур подходят разные диеты.

• Девушкам-«грушам» я советую питание, которое содержит больше углеводов и почти не содержит жиров. Что касается белков, то их содержание тоже необходимо снизить.

Проще говоря, стоит отдать предпочтения овощам, фруктам, злакам и орехам. Мясо стоит употреблять только диетическое, например, курицу или кролика.

Поймите, упражнения будут давать больше эффекта, если держать диету и пользоваться специальным кремом, корректирующим фигуру.

Я обещала рассказать, какой из кремов является самым эффективным. Так вот, называется он «Секрет 24го Карата».

Польза этого средства в том, что вещества, входящие в его состав, активно борются с излишками жира, разглаживают целлюлит и подтягивают кожу. Кроме того, крем обладает омолаживающим и регенерирующим эффектом. Он позволит вашему телу долго оставаться молодым и стройным.

Я прекрасно понимаю, как важно найти подходящее средство для коррекции фигуры, которое будет не только безопасным, но и экономичным. «Секрет 24го Карата» отвечает этим требованиям на сто процентов. Одной банки хватает достаточно надолго, поэтому вам не придется тратить деньги постоянно.

Людям, которые у меня тренируются, я советую именно это средство для коррекции фигуры.

Дело в том, что я сама являюсь обладательницей достаточно чувствительной кожи, поэтому знаю, как важно подобрать средство, которое не будет вызывать раздражения и аллергии. Я была приятно удивлена, когда «Секрет 24го Карата» снял покраснения и шелушения, которые долго не проходили.

Помимо всего прочего, израильский фито крем заживляет ранки и мелкие порезы, успокаивает ушибы и снимает мышечные спазмы. Согласитесь, далеко не все корректирующие фигуру средства могут похвастаться таким широким спектром применения.

Но самая главная его особенность в эффективности.  «Секреты 24го Карата» на самом деле помогает похудеть и подтянуть кожу. Эффект заметен после первого же применения. Поверьте, как только вы его попробуете, вы влюбитесь в это чудо израильской космецевтики, как влюбилась я и мои клиенты.

Как тренер, я прекрасно знаю, как бывает сложно девушкам-«грушам» избавиться от лишних отложений в области  бедер и ягодиц. Поэтому, я всегда советую девушкам с такой фигурой не пренебрегать комплексным подходом к решению проблемы. Я имею в виду упражнения, диету и Секрет 24го Карата.

 

Фитнес-тренер, Ольга Стрекачева