Экспресс программа похудения девушкам с типом фигуры «Песочные - часы»

  

В этой статье хотелось бы коснуться проблемных зон, которые беспокоят девушек с фигурой «песочные часы».

Так как у меня самой именно такая фигура, я точно знаю, с какими проблемами приходится сталкиваться. Почему-то считается, что девушкам с подобной фигурой не о чем беспокоиться, но это, к сожалению, не так.

 

Когда я пошла учиться на инструктора по фитнесу, я, первым делом, интересовалась, как можно скорректировать фигуру «песочные часы». Теперь я сама тренирую людей и могу сказать точно, что есть много способов убрать лишнее с проблемных зон.

Давайте разберемся для начала, как определить данный тип фигуры.

Ну, во-первых, фигура внешне похожа на песочные часы. Широкие плечи, узкая талия и широкие бедра - вот главные признаки отличия такой фигуры от других. Во-вторых, данная фигура отличается наличием широких тазовых костей.

• Так как  девушки «песочные часы» являются обладательницами широких бедер, то естественно, бедра - это первая проблемная зона. Сюда можно добавить и ягодицы.

Чтобы убрать лишние килограммы, нужен комплекс специальных упражнений. К ним относятся аква, фитбол, плавание, калланетика и, как ни странно, пробежка. Проще говоря, самыми эффективными окажутся те упражнения, которые оказывают воздействие сразу на несколько групп мышц.

 Главная особенность «часиков» в том, что лишний вес распределяется равномерно по фигуре. Он не бросается в глаза, но, чтобы от него избавиться, нужно давать нагрузку практически на все группы мышц.

• Что касается питания, то мучные изделия - наш злейший враг! Но « песочным часам» повезло в том, что можно есть практически все, главное, уменьшить порции. Стоит есть больше овощей, фруктов и морепродуктов. И, конечно же, стоит отказаться от сладкого, жирного и мучного.

Лично мне, помимо диеты и фитнеса, помогает крем под названием «Секрет 24го Карата». Он сделан на основе натуральных компонентов, а также, содержит витамины и  микроэлементы, которые помогают бороться с лишним весом. Удивительно, но за один курс можно похудеть на 3 размера! К тому же, крем помогает избавиться от целлюлита. Кожа становится гладкой и упругой, что очень важно для фигур всех типов.

!Так как я верю в то, что именно комплексный подход дает самый высокий результат, я использую этот крем вместе с фитнесом и диетой. Результатом я очень довольна. Именно комплексный подход к проблеме помог мне скорректировать фигуру и сбросить лишний вес. Теперь, я просто поддерживаю форму и наслаждаюсь своим отражением в зеркале.

Почему именно комплексный подход ?

Потому что нельзя концентрироваться на одной проблемной области. У «песочных часов» их несколько, а именно бедра, ягодицы, живот и руки.

Если мы нанесем крем и дадим нагрузку на несколько групп мышц, сброс лишних килограммов будет равномерным.

Это при условии, что мы будем придерживаться диеты. Крем «Секрет 24го Карата» поможет усилить эффект упражнений. Благодаря ему, вы похудеете быстрее. Я знаю точно, что этот крем работает, поэтому советую именно его. В его состав входит масло какао и биологически активные элементы, которые уничтожают жир.

• Прибегая лишь к одному методу и игнорируя другие, можно изменить фигуру далеко не в лучшую сторону. Можно из «песочных часов» превратиться в «грушу».

Поэтому я советую именно комплексный подход: фитнес, диета и крем «Секрет 24го Карата», потому что он самый эффективный из всех кремов, что я пробовала.

Помимо своих полезных свойств, можно выделить еще одно преимущество этого крема. Его хватает надолго. Одной банки вам хватит на 12 процедур. Если вспомнить, что проблемных зон несколько, то можно отметить экономичность крема. К тому, «Секрет 24го Карата» еще и убирает мелкие дефекты кожи.

Надеюсь, мне удалось вас убедить в пользе комплексного подхода. Потому, что если боритесь, то идите до конца.

 

Фитнес-тренер, Ольга Стрекачева