Кофе и похудение

Кофе - это божественный напиток, без которого просто не представляют своей жизни многие люди. С чашечки кофе зачастую начинается день. Его аромат поднимает настроение и придает сил. Но не стоит излишествовать, как известно, все хорошее хорошо в меру. Чем больше этого напитка мы выпиваем, тем более активизируемся, а это не всегда и не всем способно приносить пользу.

 

К счастью, сегодня не возникает проблем с информацией, к примеру, можно узнать все о кофе на http://morecoffee.ru/

Некоторые свято верят в чудодейственную силу кофе, которая объясняется вполне реальными вещами. В частности, речь идет о том, что этот напиток может стать замечательным помощником в борьбе с лишними килограммами.

Так как же сопоставляются рядом кофе и похудение, и играет ли кофе в этом процессе вообще какую-либо роль? Безусловно, кофе оказывает определенное действие при похудании, помогает избавиться от лишнего веса. Но эта палка может быть о двух концах. Неразумный подход способен привести к противоположным последствиям, когда вместо того, чтобы худеть, любитель кофе будет только прибавлять в весе.

Стоит ли его употреблять, или лучше воздержаться от соблазнительной чашечки?

Ответы на эти вопросы неоднозначны.

• Медицина твердит, что кофеин опасен в значительных количествах, особенно тем, у кого уже и так есть проблемы со здоровьем. И речь идет не только о негативном влиянии на цвет кожи и зубов. Например, строго противопоказан кофеиновый напиток людям, больным гипертонией, поскольку его употребление вызовет новый скачок артериального давления.

 

• Стоит хорошенько подумать, прежде чем пить кофе на ночь. Очередная выпитая чашка вряд ли успокоит разбушевавшийся аппетит, зато может стать причиной бессонницы. Последнее еще пагубнее отразится на, и без того, проблемной фигуре. Каковы будут действия человека, который не может заснуть и безумно хочет есть? Чем больше он будет мучиться от бессонницы, тем сильнее будет искушение открыть заветную дверь холодильника. Ночь может превратиться в кошмар и без сна, если так и не позволить одержать верх своему желудку.

Теперь становится понятно, что для того, чтобы кофе стал помощником, а не вредителем в столь благом деле, его нужно пить с умом. Идеальное время для его приема - утро и первая половина дня. Не должно при этом быть противопоказаний к его употреблению. И еще - никакой, даже самый благородный напиток не способен сжигать жиры, если не прилагать к этому физических усилий. Поэтому сразу стоит отправляться в спортзал, ну или хотя бы на прогулку.

Ну, с больными людьми, вроде, все понятно. А вот как обстоит дело с возможностью выпить кофе во время беременности? Нам усердно твердят, что беременность - это не болезнь. Получается, что тогда и кофе пить можно.

Особенно если учесть то, что в таком деликатном положении женщина быстро набирает лишний вес. На очередном приеме в женской консультации врач усердно требует соблюдать строгую диету. Казалось бы - как кстати в этом случае кофе! Не надо изнурять себя творогом, яблоками и молоком, просто пьешь любимый напиток - и приходишь в норму.

 

Однако врачи вновь объявляют табу кофе. Так опасно ли кофе во время беременности?  Ясно, что будущая мама должна думать, прежде всего, о своем ребенке. Если очень велико искушение, то больший вред, пожалуй, нанесет неудовлетворенность вследствие запрета, чем небольшое количество некрепкого кофе.

Вот что хочется отметить в завершении ко всему сказанному выше

В каждом случае все очень индивидуально.

Несомненно, кофе оказывает стимулирующее действие, активизирует мозг человека, придает силы. С таким набором можно легко решиться отправиться в тренажерный зал, заняться активной ходьбой или совершить утреннюю пробежку

Но нужно внимательно относиться к своему самочувствию, общему состоянию. Мало того, что организм находится под активизирующим действием кофеина, так мы еще быстрее заставляем сердце гонять кровь по венам во время занятий спортом.

 Нагрузка, в итоге, может оказаться слишком большой, а последствия - неутешительными.

Так что все нужно делать с умом и здравым расчетом, и тогда кофе будет приносить только радость!