Повышаем эффективность Секрет 24го Карата упражнениями.

Накачиваем бразильскую попку

Как с помощью Секрет 24 карата сделать бразильскую попку

 

Мечтаете о красивой и упругой попке? Вы не одна такая. Много женщин и девушек мечтают  именно о бразильской попке. А все потому, что у латиноамериканок самые подтянутые и сексуальные попы. Особенно, это желание обостряется перед приближением отпуска, когда, отправляясь на отдых, хочется поразить всех своей подтянутой фигурой. К тому же, красивые ягодицы позволяют без зазрения совести щеголять на пляже в бикини.

 

Для того, чтобы накачать ягодицы и сделать их упругими, нужно кропотливо трудиться. К тому же, попка - это именно та зона, на которой целлюлит виднее всего. Не зря ягодицы называют мягким местом. А где мягко, там может появиться целлюлит.

Чтобы избежать появления апельсиновой корки, нужно пользоваться специальными кремами для коррекции фигуры, наряду с упражнениями для ягодиц. Многие могут относиться скептически к утверждению о том, что антицеллюлитные кремы способны дать хоть какой-то эффект. На это я могу ответить только одно: если вы так думаете, значит вы еще не нашли крем, которые смог бы вам помочь.

Один из таких кремов называется «Секрет 24 Карата». Он совсем недавно появился в продаже, но уже успел завоевать лидерские позиции благодаря своей эффективности.

Расскажу немного о свойствах крема. «Секрет 24 Карата» является кремом для коррекции фигуры, и, должна вам сказать, что он прекрасно справляется со своей задачей.
Эффект заметен сразу же после первого применения. Объем ягодиц уменьшается почти на 2 сантиметра.

Кроме того, крем выравнивает поверхность кожи, уменьшает целлюлит и делает кожу упругой и гладкой. Это на несколько шагов приближает нас заветной мечте о бразильской попке.

Более того, если подкрепить действие крема соответствующими упражнениями для ягодиц, то можно добиться желаемого результата всего за 24 дня. Только представьте, меньше чем за месяц можно похудеть почти на 3 размера.

Если вам просто нужно подтянуть кожу на ягодицах, крем прекрасно вам подойдет. За 1 курс в 24 дня можно полностью избавиться от целлюлита.

Чтобы увеличить эффективность крема, нужно наносить его перед выполнением упражнений.

Но, какие же упражнения нужно выполнять, чтобы подтянуть ягодицы? Давайте поговорим непосредственно о них.

1. Для выполнения первого упражнения нужно встать на колени и упереться ладонями и локтями в пол. Можно постелить коврик, чтобы не набить синяков. Состояние полулежа, наклонившись назад. Теперь нужно выгнуться до максимума. Когда достигнете предела, нужно напрячь ягодицы и посчитать до восьми. Затем ягодицы нужно расслабить. Проделывайте упражнение несколько раз.

2. Следующее упражнение для ягодиц тоже выполняется на коленях. Только теперь нужно опустить корпус вперед и упереться ладонями и локтями в пол. Теперь вытягиваем одну ногу назад и следим за тем, чтобы носок был перпендикулярно полу. Затем вытягиваем ногу на максимальное расстояние. Когда почувствуете, что вытягивать больше некуда, напрягите ягодицы и считайте до 8. Проделайте несколько раз на каждую ногу.

3. Помимо сложных упражнений, можно выполнять и простые приседания, как на полной стопе, так и на корточках. Приседания очень хорошо накачивают попу и делают ее упругой.

4. Еще одно простое упражнение: нужно расставить ноги на ширине плеч и напрягать ягодицы. Считайте до 8 и расслабляйтесь. Повторять нужно несколько раз.

Как видите, накачать себе бразильскую попу не так уж и сложно. Главное, не лениться, а выполнять все упражнения добросовестно. Упражнения вместе с кремом «Секрет 24 карата» способны исполнить вашу мечту, а именно, сделать ягодицами упругими.

Ну как, уже представляете себя на пляже в бикини?

 

Ольга Стрекачева, персональный фитнес-тренер