Коррекция фигуры с помощью методики бодифлекса

Не каждая женщина знает, что такое бодифлекс, но зато каждая представительница прекрасной стати мечтает иметь безупречную фигуру. Вышеупомянутый метод придумала простая американка Грир Чайлдерс. Итак, что же такое бодифлекс? Это комплекс упражнений, основой которых является аэробное дыхание, которое насыщает организм кислородом. Эти занятия включают в себя изометрические, изотонические и растягивающие позы, которые необходимо сочетать с очень глубоким дыханием. В результате интенсивного проникновения кислорода к напряженным мышцам, происходит ускоренное сжигание жира. Также бодифлекс способствует укреплению пресса, массирует органы в области брюшной полости и стимулирует пищеварение желудка.

Бодифлекс - весело и полезно

Простые занятия бодифлексом не отнимают много сил и времени. На их выполнение уходит всего 15-20 минут. Эти занятия помогут избавиться от целлюлитта и дряблых складок на теле. Они подойдут людям разного возраста. Средний участник этой программы может худеть от 10-35 см в области живота, ног и бедер в результате занятий первой недели.

Данная методика эффективна за счет доступа кислорода к клеткам организма. Она позволяет сосредоточиться на правильном аэробном дыхании, чтобы насытить организм кислородом. Когда человек хочет сбросить лишний вес, то зачастую интенсивно начинает заниматься спортом, но к сожалению даже такое упорство не приносит желаемого результата. Цель данной методики – не сбросить сразу лишний вес, а подтянуть мышцы всей фигуры и увеличить энергичность человека.

Благодаря этому методу дополнительный кислород в организме помогает сжечь лишний жир. В результате этого сжигания, кислород продолжает свое положительное действие в организме – становятся крепче мышцы, внутренние органы и нервные волокна. В результате повышается мышечный тонус, вы становитесь энергичнее, выносливее и сильнее.

Методика бодифлекса является очень эффективной, но в то же время некоторые факторы способны снижать действие этих упражнений на организм. Например, если вы принимаете таблетки по лечению щитовидки или протовозачаточные средства, то процесс коррекции фигуры может замедлиться. Кроме всего, у некоторых людей встречается очень медленный обмен веществ, так что положительных результатов от бодифлекса придется ждать иногда больше месяца. Но, тем не менее, по утверждению Грир Чайлдерс, все равно рано или поздно эти результаты будут. Вы заметите, как ваши формы будут более рельефными и стройными, а одежду придется менять на меньший размер.