Все женщины имеют мечту – стройная и привлекательная фигура. Те, кто хочет сбросить лишний вес, знают, что калорийная еда опасна для фигуры. К примеру, что же касается оливкового масла, то оно не только не способствует прибавлению веса, а помогает его сбросить.

Почему оливковое масло так полезно

В древние времена оливковое масло называли «жидким золотом». На самом деле люди были очень правы, ведь в нем находятся полезные витамины, антиоксиданты, железо, калий, хлор, фосфор, кальций, линоленовая и олеиновая кислота.

Как раз и олеиновая кислота помогает в похудении способом взаимодействия с клетками оболочки кишечника, стимулируя производство олейлетаноламида. Это вещество передает сигналы в человеческий мозг о том, что организм перенасыщен пищей и больше в ней не нуждается. Благодаря этому, можно достичь контроля над аппетитом и избежать переедания. Также олеиновая кислота хорошо влияет на процесс пищеварения и способствует обмену веществ.

Основной метод коррекции фигуры с помощью оливкового масла – это его прием натощак. Необходимо за 30 минут до завтрака выпить 1 чайную ложку этого растительного продукта. Самым полезным считается оливковое масло первого холодного отжима.

Такой прием масла будет улучшать пищеварение, способствовать ощущению сытости и насыщать организм полезными веществами. С помощью оливкового масла рекомендуется также готовить различные овощные салаты, заправляя их этим продуктом.

Оливковое масло для похудения

Еще одно важное свойство этого растительного продукта – это вышеупоминаемое ускорение процесса обмена веществ, благодаря витаминам, которые содержатся в масле. В результате этих действий теряется лишний вес тела.

Без сохранения диеты, принимая на протяжении 2-3 недель оливковое масло натощак, можно сбросить до 4 кг. А если перестать принимать мясо, хлеб, сладости и другие калорийные продукты, добавить занятия спортом, то уйти могут и до 2-3 кг лишних килограмма на протяжении 4-5 дней.

Но вместе с тем нужно помнить и о противопоказаниях по похудению с помощью оливкового масла. Его нельзя принимать при отравлениях, холицистите, энтероколите, а также в случае индивидуальной непереносимости.

Полностью здоровым людям можно употреблять в день до 30 мл этого растительного продукта. Помимо вышеперечисленных положительных качеств, оливковое масло помогает улучшить иммунитет, зрение, а также омолаживает кожу и оздоровляет цвет лица.