Коррекция фигуры с помощью ягодной диеты

Какая диета самая «вкусная»? Ведь это не мало важно, чтобы ты одновременно худел, но и вкусно хорошо питался. Пожалуй, этого звания заслуживает ягодная диета, которая является очень вкусной, полезной и питательной. Ягода богата витаминами и минералами, может помочь вам при многих заболеваниях, начиная от простуды, заканчивая бессонницей, а также благотворно влияет на работу желудка. Главное выбрать нужную ягоду.

Как правильно "сидеть" на ягодной диете

Лучше всего употреблять ягоду по сезону, прямо с огородов. Так она сохранит больше всего витаминов. Ягоды можно мешать между собой, можно их комбинировать с небольшим количеством других продуктов, например, с яйцами или обезжиренным творогом.

Можно устраивать как однодневные разгрузочные дни, так и поедание ягод целую неделю. Но не в коем случае нельзя употреблять во время ягодной диеты сахар. Это категорически запрещено.

Ягоды хорошо гармонируют с кашами. Например, с овсяной. Вы можете начать свой день с завтрака овсяной кашей с добавлением в неё малины или клубники, и запить это всё стаканом вишневого сока. На обед можно измельчить несколько видов ягоды и получить так называемый ягодный суп-пюре. В дополнении с клюквенным соком и рисовой каши будет в самый раз.

А на ужин можно поесть хлопьев, опять же добавив в них какую-нибудь ягоду, и запить любым ягодным соком. Так, каждый день, чередуя разные виды ягод и дополнения к ним, вы должны питаться на протяжении недели. И результат не заставит себя долго ждать. Или же устройте себе однодневную разгрузку, уплетая ягоды по 200-300 грамм на завтрак, обед и ужин. Но сильно ягодой увлекаться тоже не стоит, так как можно не потерять вес, наоборот - его приобрести.

Обязательно заготовьте себе ягод на зиму. И вы сможете применить ягодную диету даже, когда за окном лежит снег и температура едва ли поднимается до -20. Закупите ягоды летом и заморозьте их в морозильной камере. Так они сохранят свои полезные свойства и размороженная ягода такая же вкусная, как только что сорванная с ветки.

Если вы хотите «вкусно» похудеть – то вам непременно нужно выбрать ягодную диету. И вкусно, и быстро, и полезно. И все это легко доступно и по карману каждому из вас.