Коррекция фигуры теплом

Каждая женщина хочет быть стройной, красивой и здоровой. Все эти задачи одновременно решает тепло, точнее посещение сауны, бани либо же хамама. Воздействие теплоты и пара (сухого или влажного) давно доказано учеными и врачами.

Для того чтобы сделать процесс похудения и действительно скорректировать свою фигуру необходимо лишь ваше желание и консультация у врача. Ведь высокую влажность и температуру может выдержать не каждый, особенно если у вас есть хронические заболевания, при которых категорически нельзя париться.

Как скорректировать фигуру в сауне

Например, сауны с инфракрасным излучение, настоятельно рекомендуются посещать тем, кто хочет избавиться от целлюлита. Тело нагревается и тем самым увеличивается потоотделение, главный способ выведения токсинов из организма, а это помогает избавиться от явных проблем. Усиленное потоотделение помогает разбивать жировые клетки, накопленные под кожей. Инфракрасная сауна хороша тем, что в ней можно провести от 30 до 60 минут за одно посещение. Усиленное потоотделение происходит в первые 15 минут, а потом прогретое тело начинает «программу» по коррекции фигуры и оздоровления организма.

Оптимальное время пребывания в обычной сауне или бане распределяется относительно количества заходов. При первом заходе лучше посидеть 10-15 минут, чтобы тело начало привыкать к повышенной температуре, потом отдых в течение 15 минут, и снова в парилку. Таких заходов необходимо делать 4 - 6 с постепенным увеличение времени нахождения в парилке. Количество заходов вы регулируете сами, по внутренним ощущениям и возможностям своего тела.

Дополнить и без того приятные процедуры можно с помощью массажа тела, сразу после бани, что усилит эффект и сделает кожу более подтянутой. Используя кремы и скрабы, вы удалите ороговевшие клетки кожи, откроете поры, почувствуете, как кожа начала дышать.

Вне зависимости от типа сауны, перед ее посещением нужно выпить несколько стаканов воды или чая, а также принять душ. Во время таких процедур старайтесь мало есть и не употреблять алкоголь, потому что необходимого эффекта не добьётесь. Не забывайте отдыхать после парилки, ведь это нагрузка на весь организм.

Усовершенствовать свое тело таким способом можно всем, и мужчинам и женщинам, и даже детям это пойдет на пользу. Прогревая тело в сауне (обычной или инфракрасной), баня или настоящем турецком хамаме, вы гарантируете себе стройную и красивую фигуру, сильное здоровье и шелковистую и бархатную кожу.