Идеальные женщины – худые?
Почти все женщины считают, что им нужно похудеть. Не зависимо от того, сколько они весят – они считают себя толстыми. Журналы и телевидение показывает нам худых и стройных девушек, которые преуспевают и достигают больших успехов. Не смотря на новую пышную модель,женщины не хотят быть такими и борются с лишними килограммами. Что только не делают в надежде похудеть, порой идут на самые крайние меры. Давайте разберёмся, стоит ли худеть и как выглядит идеальная женщина.
Идеал….
Ни для кого не секрет, что 90-60-90 на подиуме уже не идеал, а плотное телосложение. Модельеры хотят видеть девушек, которые имеют намного меньшие параметры. Желание быть моделью заставляет худеть – многие девушки просто хотят выбиться. В итоге они начинают худеть, и становятся «идеальными». Большое количество девушек, которых не хотят брать в модели начинают очень быстро худеть. Как итог – вес от 38 до 45, бледная кожа и выпадающие волосы. Но это не мешает идти на подиум – макияж и обработка видео и фото сделают девушку похожей на богиню.
Но не только модели начинают так худеть – большое количество девушек и женщин, считают, что нужно иметь такие параметры, как они видят на экранах. Для того, чтобы стать идеальной, девушки начинают ходить в спортзал, на фитнес, ограничивать употребление пищи. Но данные процедуры помогают только избавиться от лишнего веса, если он имеется и оздоровить организм. Для того, чтобы стать анорексичкой, существуют совершенно другие методы, которые впоследствии начинают эффективно использоваться.
В итоге для того, чтобы стать «идеальной», девушки перестают полноценно питаться, употребляют таблетки для похудения, ослабляют организм постоянными физическими нагрузками. У некоторых девушек из-за такого плана похудения начинается булемия, которая ведет ещё к большим проблемам.
Почти все девушки, которые страдают анорексией, имеют большое количество проблем со здоровьем, а некоторые даже умирают.
*Ни для кого не секрет, что уже через месяц неполноценного питания и страдания анорексией у вас начнут выпадать волосы. Затем могут возникнуть проблемы с зубами. Ломкость и постоянные вывихи – вы просто должны будете к этому привыкнуть. Цвет лица станет никак не модельный – бледный с синими кругами под глазами. Проблемы внутренних органов, кровеносной системы, психики – всё это следствие похудения.*
В действительности и без макияжа наш идеал может оказаться просто ужасным. Ни одна девушка, после того, когда узнала бы все проблемы анорексички со здоровьем и увидела её без макияжа, не пожелала бы стать такой. Сейчас многие анорексички проходят курс лечения в специализированных больницах, так как в противном случае им просто грозит смерть. Прежде, чем устанавливать себе идеалы и начинать худеть, разберитесь, действительно ли вам это нужно.
Лишний вес или норма?
Для того, чтобы узнать есть ли у вас лишний вес, вы можете просто воспользоваться формулой (рост - 110). Так при росте 160 идеальный вес 50 кг. Если вы весите больше этого веса - вам стоит начать худеть, меньше, но считаете себя полной – поддерживайте вес. Большое количество девушек скажет, что эта формула устарела и они чувствуют себя полными. В этом случае нужно понять – ваш организм может полноценно функционировать при данном весе. Если вы похудеете, скажем, до 45, это не страшно, но меньший вес может грозить большим количеством заболеваний. Это можно даже проверить – уже в начале зимы вы начинаете болеть и чувствуете постоянное недомогание, которого раньше не было.
Самым лучшим средством, для девушек, которые считают себя полными. послужит спорт. Так, вы сможете не только улучшить физическое состояние своего организма, но и похудеть. Ни в коем случае не стоит худеть, если у вас нет действительно лишнего веса – вы просто ослабите свой организм и приведёте его в стрессовое состояние.
Худеем! С чего начать?
При наличии лишнего веса вам обязательно потребуется придерживаться диеты. Не стоит думать, что диета – это новые трудновыполнимые блюда или голод. Диета – это рациональное и правильное питание, которое направлено на снижение массы тела.
Первое, что вам нужно будет сделать – это отказаться от переедания. Попробуйте сократить ваш рацион вдвое – вы не будете чувствовать голода, но лишний вес будет уходить.
Второе – отказаться от жирных, солёных, копчёных продуктов. Вы должны понимать, что организм имеет свойство стареть, а данные продукты приносят ему только вред и загрязняют его - никаких положительных свойств они не приносят.
Третье – быстрые завтраки и быстрая еда – это просто ваши лишние килограммы. От данных продуктов можно только потолстеть.
Четвёртое – немного спорта. Не стоит резко начинать выполнять большие физические нагрузки. Прогулки перед сном, качание пресса, приседание – этого вполне хватит для начала. Очень хорошо, если вы начнёте заниматься танцами или фитнесом. Для этого не обязательно выходить из дома – большое количество видео поможет вам заняться этим и дома.
Спорт, правильное питание и любовь к себе поможет не всем эффективно похудеть. Когда человек имеет большое количество лишнего веса – от 15 килограмм, то нужно обращаться к специалисту, чтобы выяснить причину. Лишний вес – это не только переедание и отсутствие физических нагрузок, но и болезни организма. Самому справиться с данной проблемой практически невозможно – нужно пройти тщательное обследование, устранить проблему лишнего веса. Причины могут быть совершенно разные – от диабета до проблем с гормонами – это может установить только специалист. В этом случае вас будут лечить от того или иного заболевания, при этом у вас будет строгая диета. Некоторым людям очень сложно придерживаться ее – отказаться от вредных продуктов очень сложно!
Прежде, чем начать худеть, посмотрите ещё раз на себя в зеркало. Неужели вы и так не считаете себя идеальной и самой красивой? Ваш вес превышает норму – просто возьмите себя в руки. Откажитесь от вредной пищи и займитесь спортом, но ни в коем случае не мечтайте стать анорексичкой, применяя их методы похудения.
