Остеоартроз - заболевание женщин и полных людей

Многие люди часто пропускают первые признаки заболевания, объясняя свои боли плохой погодой или возрастом. А  о том, что у них остеоартроз узнают лишь во время проведения рентгеновское обследование.  К тому времени их уже мучают постоянные боли в определенном месте, они активно занимаются самолечением, применяя общедоступные мази и обезболивающие средства.

К врачу обычно попадают люди лишь тогда, когда боль уже невыносимая, обычные средства уже не помогают, а суставы краснеют, распухают и болят. Чаще всего встречается остеоартроз коленных,  тазобедренных и голеностопных суставов. Все по тому, что ноги подвергаются большой нагрузке. Довольно часто болезнь развивается незаметно, у людей в возрасте 30 лет, а в группе риска находятся женщины климактерического возраста и люди с лишним весом. У первых такого рода изменения происходят по причине гормональной перестройки   организма, у второй группы - из-за того, что вес давит на суставы и они, в итоге, деформируются.  Кроме того, в группе риска люди с плохой наследственностью, чаще всего, по женской линии.

Так же остеоартроз часто встречается среди профессиональных спортсменов, танцоров и балерин, а так же шахтеров, строителей, продавцов и парикмахеров. Любая монотонная работа, рано или поздно приведет к деформации хряща. Огромная физическая нагрузка, которую испытывают суставы, порой просто не выдерживается. Безобидное заболевание, как плоскостопие, может привести к деформации коленных и тазобедренных суставов. Чаще всего плоскостопием страдают женщины, соответственно, остеоартроз встречается у них чаще. Мужчинам в этом плане больше повезло, ведь у них связки прочнее и эластичней, к тому же, и обувь удобнее.

Своего пика дегенерация хряща достигает к 50 годам, когда хрящевые кусочки отламываются и рассыпаются, попадая в межсуставное пространство. Сначала появляется боль, а лишь со временем возникает воспаление самого сустава. Это проявляется в виде распухания, сустав растет в размере, подвижность ограничивается и появляется хромота.

Остеоартроз может быть первичным и вторичным. Вторичный вызывается на фоне другого заболевания, например, Ревматизма, подагры, эндокринных патологий, среди которых сахарный диабет, реже на фоне травм и инфекций.

Ограниченность движений сутра является ярким проявлением остеоартроза. Посредником между суставами выступает хрящ, благодаря ему они не трутся друг об друга. По его упругой оболочке суставы легко соскальзывают, и движение не приносит никакого дискомфорта.  Но, как только, с хрящевой материей происходит деформация, движение причиняет острую боль. Это происходит из-за того, что под воздействием физических нагрузок и возрастного фактора, хрящ теряет свою упругость. Он теряет воду и может совсем исчезнуть, что приведет к болезненным ощущениям.

Первые признаки заболевания часто запускаются, потому, как люди списывают дискомфорт в каком-либо месте на физическую нагрузку или же возраст. Боль обычно носит умеренный непостоянный характер и появляется время от времени. В этот период легче всего предотвратить развитие заболевания, обратиться к травматологу и сделать рентген или МРТ.

Еще одним признаком начала заболевания является проходящая в состоянии покоя острая боль. Кроме того, первые шаги могут даваться с трудом, а дальнейшее движение легче.  Начальная стадия может долго развиваться, длиться годами. Со временем заболевание дает о себе знать все чаще, особенно в конце и начале дня. Утром больной долго не может встать, потому что не может найти оптимальную позу, чтобы подняться с кровати.   Через какое-то время он все-таки поднимается и, расходившись, забывает об утренней неприятности. А утренняя скованность может сопровождаться припухлостью и отеками в области больного сустава. Не могут остаться незаметными резкие острые боли, при поворотах и сгибаниях - разгибаниях тела. Таким образом, можно понять, что хрящ начал свое разрушение, т.к. кусочки вонзаются в суставы, тем самым вызывая острую боль. Кроме того развитие остеоартроза может иметь медленно и быстроразвивающиеся формы. Так, при медленно прогрессирующем течении заболевания, боль возникает резко и имеет непродолжительный характер, сменяясь  быстрой стадией ремиссии. А быстропрогрессирующий остеоартроз несет постоянный характер, при этом боль и дискомфорт  не прекращаются, а лишь усиливаются.

При наличии хотя бы одного болевого симптома необходимо незамедлительно обратиться к врачу - ревматологу или травматологу. В таких случаях важна точная диагностика, ведь такая же симптоматика встречается и в других заболеваниях, поэтому для начала, необходимо исключить другие варианты. Только специалист может определить наличие остеоартроза, для этого ему необходимы результаты анализов. В большинстве случаев, предварительный диагноз, еще до анализов, может поставить опытный врач, посредством осмотра и детальной беседы с пациентом.  

Выявление заболевания на ранних стадиях очень важный момент, в таком случае можно обойтись мануальной терапией, на более поздних стадиях без хирургического вмешательства не обойтись.

Есть ли шансы сберечь хрящевую ткань

Естественно, легче предупредить заболевание, чем его лечить, а тем более хирургическим методом.  Традиционное лечение остеоартроза заключается в приеме лекарств, разгрузке суставов, посредством трости или костылей и  снижением массы тела, а так же выполнением лечебной гимнастики.  Для профилактики остеоартроза необходимо бороться с лишним весом и перееданием, а так же избегать чрезмерных физических нагрузок. Лишний вес губительно влияет на всю опорно-двигательную систему. Страдают не только суставы, но и весь позвоночник в целом. Считается, что один сброшенный килограмм, уменьшает нагрузку на суставы на 4 килограмма. При проблемах с лишним весом вам срочно необходимо принимать меры - соблюдать диету и умеренно тренировать свое тело. К тренировкам, людям с проблемами суставов, необходимо тщательно подходить. Некоторые виды спорта могут лишь усугубить эти проблемы, такие как бег, тяжелая атлетика, большой теннис, велоспорт, лыжный и конькобежный спорт. К физическим нагрузкам необходимо подходить постепенно, начиная с реабилитационной гимнастики, осилив которую, можно идти дальше. Но не стоит  перетруждать организм. При первых признаках возвращения болезни, необходимо прекратить занятия. Вам больше подойдут ежедневные пешие прогулки, плавание, занятия в бассейне, в некоторых случаях позволено посещение саун и бань, но строго по рекомендации лечащего врача.

На данный момент не существует универсального средства, способного решить проблему разрушения хрящевой ткани раз и навсегда. Процесс лечения остеоартроза занимает продолжительный период, и улучшение состояния возникает не сразу. Однако не стоит отказываться от лечения и бросать болезнь на самотек. Хондропротектор - лечебное средство, способное приостановить разрушение хрящевой ткани и возобновить ее, при этом предупредить последующую деформацию. Кроме того, мануальная терапия активно способствует медикаментозному лечению. От вас требуется лишь строгое соблюдение рекомендаций лечащего врача и терпение.

Диета для суставов

Работа опорно-двигательной системы во многом зависит от полноценного питания, которое подразумевает пищу, содержащую все необходимые витамины и минералы. Эти вещества можно получить из поливитаминных комплексов или же пищи, содержащей необходимые вещества. Жирная, острая и пряная пища не принесет здоровья вашей хрящевой ткани, а скорее усугубит ситуацию. Мясные блюда разрешены лишь в ограниченном количестве, т.к. в них содержится много белка и арахидоновая кислота, которые могут усилить воспаление суставов.

Для людей, страдающих на суставные заболевания, полезна рыба, мясо птицы и нежирные сорта мяса. Они богаты на жирные кислоты омега 3, которые препятствуют накоплению арахидоновой кислоты, которая вызывает воспаление. Омега 3 способствуют уменьшению отечности, снижают болевой синдром при артрозе и артрите. Богаты на жирные кислоты растительные масла, такие как кунжутное, оливковое, льняное. Из рациона следует так же исключить или частично отказаться от кофе, шоколада, алкоголя, картофеля, бобовых и некоторых зерновых круп.

В меню должны преобладать кисломолочные продукты, сливочное масло, молоко, в которых содержится огромное количество кальция, так необходимого для образования хрящевой ткани. И, конечно же, свежие овощи и фрукты, которые богаты натуральными витаминами и минералами.

При остеоартрозе немаловажную роль играют витамины группы В, которые в большом количестве содержаться в апельсинах, бананах, имбире, чечевице, яйцах, сухофруктах, курином мясе, печеном картофеле, орехах, капусте и молочных продуктах.  Растительный белок можно получить из бобовых и гречневой крупы. А так же необходимо чаще есть желе и холодец, в этих блюдах содержится коллаген, который способствует укреплению костной и хрящевой ткани. Не забывайте, что в желе не должно быть слишком много сахара, ведь простые углеводы приводят к лишнему весу.