Почему малыш не спит

Проблемы со сном ребенка

Большинство проблем со сном проблемами вовсе не являются. Они существуют в силу ложных представлений взрослых о том, сколько времени ребенку следует спать. Первые 3 месяца малыш может спать без пробуждения около 4 часов (а если он недоношенный - и того меньше) . В течение последующих 3 месяцев продолжительность сна обычно увеличивается до 5 часов, а немного позже, к году, ребенок приучится спать всю ночь, тоесть 6 часов без пробуждения. Полностью исключить пробуждение по ночам нельзя (все мы просыпаемся ночью, но спокойно продолжаем прерванный сон дальше, и именно этому мы пытаемся научить наших детей) , однако есть ситуации, когда следует принять меры.

Почему дети просыпаются

- Самая обычная причина ночного пробуждения - голод, и с этим ничего нельзя поделать: у младенцев еще очень маленький желудок. В течение первых нескольких месяцев жизни положение улучшится: в полугодовалом возрасте вероятность того, что ребенок проснется только от голода, гораздо меньше.
- Малыш часто безмятежно спит и в мокром подгузнике (хотя при наличии опрелости моча вызывает раздражение, тогда ребенок просыпается и плачет) , а вот если подгузник испачкан испражнениями, это его разбудит. Смените подгузник как можно скорее и тише, не надо разговаривать, играть с малышом, зажигать в комнате яркий свет.
- Ребенку может быть слишком жарко или слишком холодно. Проверьте его руки и ноги. Если они холодные, накройте его еще одним одеялом. Если малыш раскраснелся и горячий, снимите одеяло. Дети часто сбрасывают ножками одеяло, а затем просыпаются от холода. Попробуйте в таком случае устроить малыша в теплом спальном мешке и не утомляйте себя и его возней с одеялами.
- Кожу ребенка могут раздражать различные ткани. Подбирайте одежду и постельные принадлежности, находящиеся в контакте с кожей, из натуральных волокон, стирайте их мягким порошком и тщательно полощите. Экзема, слишком слабая, чтобы мешать ребенку в течение дня, иногда становится невыносимой ночью.
- Что-то может раздражать слизистую оболочку носа, вызывая затруднение дыхания. Наиболее распространенные причины - дым (не следует курить поблизости от ребенка) , домашние животные (старайтесь не впускать их в комнату малыша) , косметика (не пользуйтесь духами или пудрой в помещении, где спит ребенок) , пыль (чаще мойте игрушки, регулярно пылесосьте; стирайте пыль с мебели влажной тряпкой) .
- В комнате, возможно, слишком светло. Ребенок, который пробуждается рано утром в светлой комнате, вполне может решить (особенно летом) , что настало время играть. Занавесте окно плотной шторой, по крайней мере на лето.
- Малыш нездоров. Об этом следует задуматься, если ваш ребенок вообще плохо спит или спал хорошо - и вдруг перестал. Если малыш безутешно плачет, возможно, у него болят уши. Проконсультируйтесь с врачом.

Источник: www.oriflame-up.ru