Найти себя - худеем быстро и взрослеем

Хочется пожелать каждой женщине, чтобы данная статья могла стать для нее очередным шагом к взрослению.

Казалось бы, все мы давно повзрослели и давно знаем, чего хотим, но, тем не менее, на определенных этапах жизни каждая из нас способна вести себя инфантильно, проявлять беспомощность, несерьезное отношение, и даже детское упрямство.

Именно об этом мы будем разговаривать сегодня, а также поговорим о том, как перестать считать себя жертвой и начать совершать действительные шаги к достижению идеальной внешности.

Сложное время - как его преодолевать

Давайте представим такую ситуацию - предположим, вы выявили основную причину лишнего веса. Все лишние калории для вас - это способ «заесть» стрессы или пустоту. Найдя причину, вы взялись за похудение и даже достигли определенных успехов, перестали перекусывать когда попало.

Сбросив пять-шесть килограммов, вы уже готовы радоваться успехам но тут...череда стрессовых событий, напряженные дни, нервотрепка и срывы.

• Кто-то способен преодолеть этот период и не сорваться, не вернуться к исходному состоянию «съешь и успокойся». Но сможете ли вы? Или в этот момент в вас проснется беззащитный ребенок, который не в состоянии себя контролировать. Надолго ли вас хватит? Способны ли вы существовать в новом для себя режиме в трудные моменты своей жизни?

Если вы неуверенно отвечаете на эти вопросы, не переживайте. Поняв причину трудностей, с которыми вы будете сталкиваться на протяжении движения к новой фигуре и новой жизни, вы будете более лояльны к себе.

Учимся формировать в себе новые навыки

 

Секрет заключается в том, что для определенного состояния нужны конкретные психологические навыки.

• Если у вас их не было прежде (раньше вы не ставили себе внутренние тормоза на еду, не думали о том, что внешность важнее внутреннего комфорта, который вы получаете от лишней еды), то им неоткуда взяться - нужно время для того чтобы они выработались в результате долгих повторений, работы над собой и проживанием в данном образе в течении нескольких лет.

Фактически, решив похудеть, вы приняли решение стать новым человеком, ввести в жизнь иные привычки, изменить ее образ. Но одно решение ничего не меняет, вам приходится оставаться в старом своем амплуа и даже бороться с ним, прежде, чем вы вступите на новую стезю.

И вот наступает сложный период, ваши новые установки снова рухнули, уступив место привычному, старому, тому, что уже въелось в вашу личность и стало частью вас. Это естественно, так как в стрессовые моменты ваша личность включает психологическую защиту, акцентируясь только на важном, только на главном.

• И не исключен дауншифтинг, то есть, шаг назад, вовращение к старым привычкам. К слову, трудные периоды жизни - это испытание не только для худеющих.

Бросающие курить или пить алкоголь, занимающиеся спортом или новыми хобби, изучающие языки - все, кто решил ввести в жизнь нечто новое, будут проходить это психологическое испытание.

И умение в трудные моменты, вне зависимости ни от чего, сохранять свои новые позиции не дается просто так.

• Большинство людей именно в периоды стрессов оставляют свои новые увлечения и забывают про них. Хотя, как показывает практика, именно новые занятия и увлечения, именно новые привычки являются тем, что поможет наиболее легко пройти сложный период.

Истинная природа желаний

Но где же ошибка и можно ли ее исправить?

• Для того чтобы это понять, нужно обратить внимание на то, что именно двигало вами в тот момент, когда вы решили похудеть.

Если вы принимали решение с энтузиазмом ребенка, который верит в свои силы и считает, что легко может стать кем угодно - летчиком, президентом, космонавтом...то, столкнувшись со «взрослой» жизнью, вы оставите свои попытки.

Избавление от лишних килограммов - это тоже перемены, это приобретение новой фигуры, привлекательности, а вслед за ней и новой жизни. Добившись этой цели, вы захотите изменить свой стиль, образ, и возможно даже поведение и привычки.

• И принимая решение сбросить 10,15,20 килограммов, вы в действительности лишь идете по пути неразумного ребенка, который поставил себе цель, далекую от его возможностей. И вас ждут разочарования.

 Взрослые люди - взрослые цели

• Давайте теперь научимся ставить цели «по-взрослому».

Для этого в первую очередь следует избавляться от многого. Если вы не исключите это из жизни, вы споткнетесь на первом же повороте.

• Избавьтесь от влияния окружающих.

Это полезно, прислушиваться к чужому мнению, но на момент, когда вы ставите цель, вам придется отсоединиться от массы и остаться в абсолютном одиночестве.

И в этом одиночестве отныне вы будете принимать решения, создавать о себе мнения и с первого слова не верить абсолютно никому, тщательно перепроверяя каждый факт.

• Вам придется уяснить себе со всех серьезностью, что ни одно слово, сказанное посторонним человеком в ваш адрес, не попадет в ваше сознание без долгой и тщательной перепроверки.

Не верьте ни тем, кто будет говорить, что вам не нужно худеть и не верьте тем, кто говорить, что вам пора худеть

• С этого момента только вы будете решать, нужно вам это или нет

Даже самых близких людей, которые вам дороги, придется оставить позади. Нет, не бойтесь. Они не станут вам чужими. Они лишь перестанут влиять на вас.

• Пробудитесь

Отнеситесь к себе трезво. Взгляните на себя глазами эксперта и скажите себе честно, в каком направлении вам нужно работать, а где вы придумали себе проблемы. Если у вас действительно широкие бедра и вы хотите сделать их более стройными, начинайте работать над этим.

• Увеличьте важность цели

В будущем соблазн бросить все будет испытывать вас именно с этой стороны. Пока ваша цель будет важна, вы будете к ней идти.

Как только вы почувствуете, что ее важность для вас утеряна, надолго вас не хватит. Для того чтобы цель имела важность, вы должны понимать те изменения к которым приведет результат.

Достигнув стройности, вы придете к чему-то. Станете более красивой. Станете более привлекательной для окружающих.

Если вы замужем, это повлияет на ваши отношения - может даже изменит их в корне.

Если вы одиноки, приобретение новой фигуры также может стать для вас началом новой жизни и новых отношений.

Легкость, здоровье, гибкость, возможность одевать все, что вы пожелаете, возможность нравиться себе - ни один пункт не должен укрыться от вас, проанализируйте все. Каждый день думайте о ценности ваших стремлений, о том, насколько это важно, насколько это все изменит.

• Умение действительно серьезно думать о том, чего вы хотите и шаг за шагом добиваться этого присуще только взрослому человеку.

Лишь ребенок может сегодня мечтать стать спортсменом а завтра и не вспомнить про это желание.

♦ Взрослый человек (взрослый сознанием) никогда не оставит своих целей ради других, не взвесив все за и против. И двигаясь к своей цели, день за днем вы будете взрослеть, как личность, превращаться в зрелого, полноценного и самодостаточного человека.

• Разберитесь в себе

Если вы до сих пор не достигли своей цели, это может значить только то, что вы не умеете ее достигать. А почему вы не умеете, почему до сих пор, будучи взрослым человеком, где-то вы проявляете себя как невежественный, слабый ребенок - вот с этим вам придется работать. Возможно, в вас мало веры в себя, а может быть когда-то вы превратились в неуверенного человека. 

Может, вами двигает страх или желание убежать от дискомфорта. Вам действительно пора работать в этом направлении и чем раньше вы этим займетесь, тем лучше.

Чтобы лучше понять природу вопроса, ответьте себе по максимуму честно - ПОЧЕМУ вы до сих пор не выглядите так, как бы вам хотелось?

И не привлекайте в ответ других людей, не оправдывайтесь, что это они мешали вам. Возьмите на себя ответственность.

Не бойтесь превратиться в женщину

В тот момент, когда вы надеваете платье, которое обтягивает вашу точеную фигуру, подчеркивает талию и облегает сзади бедра, выделяет грудь - вы становитесь женщиной.

Вы не мать, не хозяйка, не жена, не сотрудница - вы женщина, в самом ярком ее проявлении.

• И возможно вы боитесь именно этого. Боитесь, что эта новая жизнь окажется вам не по силам. Что вы не в том возрасте, чтобы играть в эти игры. Что вы уже забыли тот период, когда вам было важно, чтобы вас принимали именно как женщину, а не как подругу, мать, коллегу, профессионала в своей сфере. «Зачем мне это все» - спросите вы себя и возможно не найдете ответа.

Но ответ кроется внутри вас.

Более того он никогда не скрывался, вы всю жизнь, до самого последнего дня, будете хотеть быть женщиной, красивой, привлекательной, уникальной. И в первую очередь вы хотите нравиться себе - это нужно вам для того чтобы вы уверенно разговаривали, широко улыбались, шли по жизни смело и легко. Нравитесь ли вы себе в широком балахоне?

Возможно, но вы не видите в себе женщину в этот момент. Вы видите «замечательного человека», «хорошую личность»...

 

Но видите ли вы в себе женщину? И если нет, то как придти к этому состоянию? И так ли уж важен возраст?

Полноценность желаний

• Давайте поговорим о том, насколько полноценны желания.

Представьте себе, что приехал ваш самый близкий человек издалека, тот по которому вы тоскуете годами.

Он позвонил вам среди обычного дня и дела не оставляют вас, но вы тут же находите повод бросить все и бежать в аэропорт.

! Вы можете пойти на риск быть уволенной, на конфликт, просто встать и исчезнуть, ничего не объясняя. Возможно, ваше нетерпение заставит вас взять такси, как бы вы ни были экономны. А если такси сломается, возможно оставшиеся два километра до аэропорта вы будете бежать без остановки, забыв про больные ноги или неудобную обувь. Вами движет желание увидеть человека, который вам близок. Это - желание, которое ведет вас.

А теперь представьте себе другую ситуацию - вы захотели выучить иностранный язык. Возможно это желание сильно в вас, оно интересно вам, но вам приходится каждый раз подталкивать себя, заставлять садиться за уроки, выкраивать время и средства.

Это - другой вид желаний.

• Есть такие желания, которые сами несут нас по жизни. И есть такие желания, которые несем мы. И те, и те, являются важными: просто перекладывается степень ответственности.

Поэтому не стоит считать, что желания обязаны нести нас всегда. Есть такие желания, которые мы обязаны пестовать, холить, лелеять и поддерживать. Если желание есть, оно никуда не денется, оно останется внутри и будет ждать, когда же вы реализуете его. А если желание «перегорает», на его месте образуется пустота, которую заполнить гораздо труднее и потребуется больше сил, чем на реализацию этого желания.

• Заботьтесь о ваших желаниях и даже потакайте им - в мире всем абсолютно все равно, какой вы человек и чем вы занимаетесь

Но когда-нибудь вы спросите себя о том, как вы жили и была ли ваша жизнь полна радостей, довольны ли вы были собой. Дайте себе на вопрос о желаниях хороший, насыщенный и достойный ответ.

Стремитесь, несмотря ни на что

В жизни бывает всякое.

Есть положительные циклы - когда вы стремитесь к личностному росту, переменам.

Есть циклы отрицательные - когда вы забрасываете все и ощущаете упадок сил.

• Даже если в процессе достижения стройной фигуры вы проходите отрицательный цикл, это не означает, что желание сбросить вес вас оставило.

Но не будьте простофилей - не поддавайтесь на уловки отрицательных циклов вновь превратиться в старую личность. Потому, что потом, когда сил будет больше, вам придется опять начинать все сначала.

• НЕ взвешивайте постоянно силу своего желания - достигните цели и освободите свое сознание для других целей и стремлений.

 

Проявление воли - это прерогатива человека взрослого, зрелого.

Помните, как в детстве вы мечтали о том, чтобы стать свободными, финансово независимыми, волевыми? И вот пришло время и вы понимаете, что ничего не изменилось - вы также не владеете своей жизнью, как и в детские годы.

Прекратить это можно, только изменившись изнутри.

В ваших руках, в вашем сознании есть достаточно сил изменить все, осталось только следовать выбранному пути, действуя, как взрослый человек - не оставляя своих желаний, не поддаваясь влиянию посторонних людей, не реагируя на обстоятельства.

Удачи!