Профилактика заболеваний суставов

Всякое заболевание легче предупредить, чем устранять его негативнее проявления впоследствии. Эта истина в полной мере применима к заболеваниям суставов.

Основные причины заболевания суставов – слабый иммунитет, нерациональное питание, неблагоприятные условия окружающей (внешней) среды, наличие заболеваний, приводящих к поражению опорно-двигательного аппарата, вредные привычки, травмы, малоподвижный образ жизни, или же наоборот, чрезмерные физические нагрузки. Каждый из этих факторов, или же их совокупность, может привести к артритическому, или артрозному поражению суставов.

Своевременное устранение этих неблагоприятных факторов и будет служить в качестве профилактики суставной патологии. Прежде всего, надо уделить внимание полноценному питанию. Избыточный вес усиливает нагрузку на суставные поверхности, в результате чего истончается суставной хрящ, изменяется количество и свойства синовиальной жидкости. Кроме того, избыточный вес – частая причина развития гипертонической болезни, а также такого серьезного заболевания, как сахарного диабета. А эти заболевания усугубляют патологические процессы в суставах, ведь при них страдает микроциркуляция сосудов, нарушается питание хряща и суставной сумки. Помимо исключения высококалорийных продуктов, надо максимально ограничить прием мяса, печени, мозгов, вина. Эта пища способствует накапливанию и отложению в суставах солей мочевой кислоты.

Также необходимо контролировать функцию кишечника, поджелудочной железы, желудка, печени. Нарушение функции этих органов приводит к накоплению шлаков в организме с последующим отложением их в суставной полости.

Частые простудные заболевания, пребывание в местах с холодным влажным воздухом ведет к ослаблению иммунитета. В один далеко не самый прекрасный момент несостоятельная иммунная система дает сбой, и происходит аутоиммунное поражение суставов при ревматизме и ревматоидном артрите. При этом в организме образуются циркулирующие иммунные комплексы, поражающие соединительную ткань суставов. Чтобы этого не произошло, необходимо избегать мест с неблагоприятным климатом, а заодно повышать иммунитет приемом иммуностимуляторов и витаминных комплексов.

Малоподвижный образ жизни приводит к застойным явлениям в сосудах, нарушается питание суставного хряща. Дозированная физическая нагрузка, лечебная физкультура устраняют этот неблагоприятный фактор. В то же время, постоянные чрезмерные физические усилия, травмы также могут спровоцировать развитие патологии. Особенно это прослеживается на производстве с неблагоприятными условиями. Длительный контакт с работающими машинами и механизмами приводит к развитию вибрационной болезни, в ходе которой происходят дистрофические и дегенеративные изменения в суставах. Здесь надо соблюдать нормы гигиены труда, чередуя работу и отдых.

К поражению суставов приводят такие заболевания и процессы как туберкулез, глистные инвазии, эндокринные расстройства, и даже пораженные кариесом зубы. Своевременное и полноценное лечение этих заболеваний, дегельментизация, санация очагов хронической инфекции – все это предотвратит поражение суставов.

У многих пациентов, страдающих болезнями суставов, отмечается непереносимость многих веществ и пищевых продуктов. Неблагоприятный аллергический фон, скорее всего, является причиной заболевания. Значит, нужно нормализовать этот фон приемом противоаллергических препаратов.

Частые психические перегрузки, стрессы также могут стать причиной развития реактивного артрита. Избегание стрессов, психологическая реабилитация смогут предупредить развитие недуга.

Все эти меры профилактики будут эффективны лишь в том случае, если их осуществлять в комплексе, с учетом индивидуальных особенностей каждого человека.