Самые распространенные ошибки гигиены зубов

Ошибки в гигиене полости рта

Гигиена ротовой полости – основной путь снижения уровня стоматологической заболеваемости. Чистка зубов и уход за ними, казалось бы, что может быть проще? Но, как показали исследования, больше 91% населения допускает целый ряд грубых ошибок при уходе за полостью рта. Вот самые распространенные из них:

• Кратковременная чистка зубов. Правильная чистка зубов должна занимать 2-3 минуты. Чтобы это проверить, достаточно поставить рядом часы или чистить зубы под аккомпанемент какой-либо песни. У подавляющего большинства людей весь процесс занимает меньше минуты.
• Неправильный выбор щетки для чистки зубов. Зубная щетка должна быть небольшого размера, а щетина  -  густая и ровно подстриженная.  Нельзя доверять массовой рекламе. Выбор щетки надо производить в соответствии размером полости рта.
• Неправильные движения зубной щеткой. Преобладание неправильных движений вызывает патологическую стираемость эмали. Так большинство горизонтальных движений может вызвать воспаление десен из-за чрезмерной их травматизации.
• Неиспользование зубных нитей. Какой бы правильной ни была щетка, она сможет очистить только три из пяти поверхностей зуба. На двух оставшихся скапливается зубной налет, что неизбежно приведет к формированию кариеса и зубного камня. Поэтому стоматологи рекомендуют использовать зубные нити или флоссы.
• Использование щеток с жесткой щетиной и отбеливающих сильноабразивных паст. Многие считают, что чем жестче щетка, чем лучше она удаляет налет. Но, кроме удаления налета, такая щетка царапает и истончает эмаль зубов. Это способно привести к гиперчувствительности зубов. То же самое относится к отбеливающим пастам. Абразивные частицы царапают эмаль.
• Неправильная организация чистки зубов. Чистить зубы нужно не менее двух раз в день после употребления пищи. Многие люди ограничивают себя одним разом, ссылаясь на недостаток времени. Чаще всего зубы чистят рано утро во время гигиенических процедур до завтрака.
• Использование старых зубных щеток. Зубную щетку следует часто менять, так как на ней скапливаются бактерии.
• Использование зубных паст с истекшим сроком годности. Срок годности открытой зубной пасты отличается от дат на упаковке, так как открытый тюбик можно хранить не больше полугода.
• Слишком большое количество пасты на зубной щетке. Необходимое количество пасты  - это где-то около 0,5 см, излишки не влияют на качество ухода за зубами.
• Сочетание пасты, содержащей антисептик с антисептическим ополаскивателем. Это может привести к дисбактериозу ротовой полости.
• Нанесение солесодержащих паст на влажную щетку. Вода моментально растворяет соли, и лечебная паста не приносит желаемого эффекта.
• Использование фторсодержащих паст в районах с высоким содержанием фтора в воде. Это недопустимо и опасно для здоровья.

Безразличное отношение к гигиене полости рта влияет на все здоровье в целом. Не следует пренебрегать простыми правилами ежедневного ухода за зубами, это поможет избежать серьезных проблем в будущем.