«Секрет 24го Карата» и занятия бегом

 

Вы, наверное, не раз пытались заняться бегом. Наверняка, ставили будильник, чтобы встать пораньше, а потом просыпались, выключали его и ложились дальше спать со словами: «Завтра начну!». И это «завтра» длиться до сегодняшнего дня.

Конечно же, тяжело заставить себя заниматься чем-то, что предполагает физические усилия. Наш организм будет рьяно сопротивляться любой работе над собой. А все потому, что одним из пороков человека является лень.

Но сегодня хотелось бы поговорить не о человеческих пороках, а о пользе бега.

А знаете ли вы, что регулярные занятия бегом  способствуют здоровому сну, а также, повышают работоспособность, выносливость и, в конце-концов, настроение? Но это далеко не все.

Статистические данные многих стран мира показывают, что люди, которые занимаются бегом, реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Но самым важным плюсом является то, что он помогает эффективно сбросить вес и всегда держать себя в форме. При беге, организм теряет много энергии, а значит, и худеет.

 Поэтому, если хотите иметь стройную точеную фигурку, бегом на стадион!

Но не думайте, что если вы будете только бегать, то сразу сбросите лишние килограммы. Здесь не все так просто. Для того, чтобы похудеть, нужно бегать с умом. Я, допустим, придерживаюсь нескольких правил.

• Первое мое правило - не есть хотя бы в течение двух часов после бега. Этого времени вполне достаточно, чтобы сжечь все ненужные калории. А вы знаете, что если нет лишних калорий, то нет и лишних килограммов. Зато перед бегом я обязательно кушаю. Но не позже, чем за час до пробежки. Еда дает мне необходимую энергию, чтобы быть в тонусе. За час все съеденное как раз успевает перевариться и превратиться в чистую энергию.

 

• Мое второе правило - использовать крем «Секрет 24го Карата». Дело в том, что этот крем очень эффективно помогает сбросить лишний вес, что делает мои пробежки еще действенней. Но лишний вес для меня не самая большая проблема. Страшнее для меня - целлюлит и растяжки. И «Секрет 24го Карата» помог мне от них избавиться всего за месяц. Вам, наверно, знакома проблема, когда вес вы уже сбросили, а кожа все никак не подтянется! Вот и у меня была такая же ситуация! Я пробовала разные антицеллюлитные кремы, но все они не давали длительного результата. И вот, совершенно случайно, я набрела на этот израильский препарат. Теперь не расстаюсь с ним.

Кстати, не лишним будет отметить то, что после нанесения этого крема, у меня перестают болеть мышцы.

Честно говоря, не ожидала такого эффекта, и была приятно удивлена. Согласитесь, что антицеллюлитный крем, который еще и снимает мышечные спазмы - это настоящая находка! Я думаю, это из-за того, что в состав крема входят экстракты водорослей Мертвого моря. А сами знаете, что это море славится своими целебными свойствами.

Возвращаясь к пробежке, отмечу, что это один из самых эффективных и здоровых способов сбросить вес.

К тому же, во время бега организм начинает вырабатывать такой гормон - эндорфин, который улучшает настроение. Получается, что сбрасываешь вес с удовольствием.

• Хочу дать еще один совет тем, кто не занимался бегом раньше. Начинайте с небольшого расстояния, а затем постепенно увеличивайте его.

Таким образом, ваш организм привыкнет к постоянной нагрузке, и вы сможете бегать все больше и больше. Не стоит сразу давать большую нагрузку, так как на следующее утро, вы вряд ли сможете опять встать на пробежку.

А бег эффективен только тогда, когда нагрузка на организм будет постоянной. Поэтому, знайте меру и бегайте на здоровье!

 фитнес тренер Ольга Стрекачева