Знаменитой Мадонне сегодня исполнилось уже пятьдесят лет, однако она продолжает обладать такой фигурой, которой вполне могут позавидовать даже юные 20-летние девчушки. В чем же дело?

Оказывается, известная певица всегда уделяла огромное внимание спорту. Впрочем, ее превосходную физическую форму было бы нечестно объяснять одними только упражнениями или же вегетарианскими изысканиями - Мадонна всегда славилась не только собственными эксцентричными взглядами и поступками, но так же и строгим соблюдением принципов красоты и здоровья.

Секреты красоты Мадонны

В чем же ее секрет? Все довольно просто - полный отказ от сладкого и алкоголя, никаких яиц, молока и мяса. Да и вообще, каждый прием пищи Мадонна преобразует в совершенно особенный ритуал, тщательно пережевывая каждый кусочек блюда. Зачем? В таком случае, мозг быстрее получит сигнал о насыщении организма. Впрочем, в распорядке дня Мадонны так же имеются ежедневные пробежки по 45 минут - и это помимо того, что трижды в неделю она напряженно занимается в фитнес-центре. Очень важен для организма так же крепкий сон и релакс.

Впрочем, в одном из собственных интервью Мадонна подробно рассказала, что необходимо делать женщине, чтобы сохранить собственное состояние. Первое, и самое важное - это высыпаться. Не меньше восьми, однако, и не больше 10 часов в день уделяйте сну. Когда организм получает достаточное время для сна, то состояние кожи его весьма заметно улучшится. Исчезнуть довольно неприятные мешки под глазами которые нет-нет, да придадут пару лет к вашему возрасту. Конечно подорбная роскошь как длительный ежедневный сон недоступна нашим женщинам которых каждое утро ждет работа в Архангельске, или в любом короде нашей страны

Но тем не менее используйте для полноценного сна и отдыха любую возможность!

Секреты ухода за лицом от Мадонны

Очень бережного ухода потребуют веки - так, с утра, минут за десять до умывания, наносите на них майонез или же сметану, а после умывайтесь традиционным способом. Веки воспалены? Мадонна советует смягчить их подобным кремом - берите 25 грамм сливочного масла, около 10 мл водного настоя ромашки, а так же 5 мл масла касторки. Тщательно перемещайте и наносите на влажную кожу век. Будьте уверены, что эффект будет поистине невероятным.

Дорогие женщины, признайтесь, кто из нас не любит спать, лицом уткнувшись в подушку? А известно ли вам то, что это поспособствует появлению ранних морщинок на лице? И ведь избавиться от них будет ой как непросто. Мадонна делает акцент на том, что в ночное время лицо должно отдыхать, поэтому спать рекомендуется исключительно на спине. И пускай ваша кожа дышит.

Что же еще важно для полноценного отдыха организма через сон? Условия, в которых вы спите! Тщательно следите за тем, чтобы в спальне не было чересчур холодно или же слишком жарко. Вы знали, что часы, расположенные неподалеку от кровати, будут вас здорово отвлекать своим тиканьем. Долой их, в дальний угол комнаты.

Продлить вам молодость может так же и здоровый позвоночник - ведь сегодня ученые связывают преждевременное старение с плохим его состоянием. Даже несильные, очень редкие боли в спине - это сигнал о том, что в организме далеко не все благополучно. Так, Мадонна для продления собственной молодости ежедневно тщательно следит за профилактикой здорового позвоночника.

Другие секреты красоты Мадонны

Милые дамы, никто не берется с вами спорить - высокие каблуки действительно придают вам элегантности, сексуальности и, разумеется, красоты. Однако присмотритесь, часто ли можно увидеть Мадонну на глянцевых обложках, стоящую на каблуках? Так вот, и не носите их часто. Хоть и красиво, однако для позвоночника очень вредно. Все дело заключается в том, что для позвоночника это неимоверно вредно. Происходит смещение центра тяжести, а так же дополнительный изгиб в поясничном отделе позвоночника. Коленки ваши рискуют выйти куда раньше вас на пенсию, став оплывшими и дряблыми.

Несмотря на то, что Мадонна активно занимается спортом, она крайне не рекомендует изнурять себя спортом. Да, действительно, очень важно бегать по вечерам, а так же делать зарядку утром, однако изнурять себя лишними усилиями не стоит ни в коем случае.

Исполняйте такие нехитрые правила, и вы запросто добьетесь форм двадцатилетней красавицы даже на пороге 50 лет.