Спортивные травмы в фигурном катании

Особенности травм в фигурном катании: принципы реабилитации

Фигурное катание очень зрелищный и красивый вид спорта.

Особенностью является отсутствие защитных средств в соревновательный период, поэтому всевозможные прыжки, танцевальные поддержки, а зачастую и просто катание на коньках не обходится без спортивных травм. Самыми распространенными являются: вывихи, переломы, растяжения мышц и связок.

Коленный сустав является самым большим в человеческом теле, и несет очень большие нагрузки, поэтому наиболее частые травмы - травмы колена. Возникают при падении спортсмена на колено. В большинстве случаев, падение сопровождается лишь сильным ушибом, без повреждения надколенника. В таком случае необходимо сойти со льда, и приложить к ушибленному месту лед. Во избежание обморожения тканей кожных покровов, необходимо между кожей и льдом положить кусок ткани. Однако при сильном, или же довольно частом падении может возникнуть размягчение хрящевой ткани надколенника. Хрящ становятся менее упругим и эластичным, что в конечном итоге приводит к деформированию сустава. При данной травме пострадавший ощущает дискомфорт и не может полностью сгибать или разгибать ногу в колене, может появляться боль. Лечение только хирургическим путем - восстанавливают коленные связки, удаляют выпотевшую в суставные ямки жидкость.
Реабилитационный период в зависимости от характера травмы составляет от 2 до 7 недель.

Во время отталкивания ото льда, для выполнения пируэта в прыжке, а так же во время приземления можно получить, растяжение большеберцовой связки. Характеризуется болью с внутренней стороны колена. Лечение растяжения связок лечится как хирургическим путем, так и при помощи физиотерапии, главное условие- обеспечение полного покоя поврежденным связкам, постельный режим. Реабилитационный период составляет от 2 до 7 недель. Для профилактики необходимо разминать, растягивать связки, во время тренировок надевать защитные наколенники. Нельзя приземляться на одну прямую ногу, а так же помогает техника правильных падений, при которой риск получить травмы очень низкий.
Нередко при падении происходит разрыв мениска. Симптомами являются боль при ощупывании, заклинивание сустава, опухоль. Травмы может пройти сама по себе в течение 5-7 дней, отек рассасывается, боль постепенно тоже уходит. Но при неблагоприятном течении может привести к более тяжелым последствиям, поэтому желательно хирургическое вмешательство. После удаления оторванных частей мениска, пострадавший должен ходить на костылях от 5 до 7 дней, после чего назначается физиотерапия.
Полная реабилитация наступает через 3-4 недели.

Неудачные приземления, частые падения на ягодицы, могут привести к деформации крестца, и дисфункции тазобедренного сустава. Постепенно нарушается осанка, толчковая нога становится короче, развивается сколиоз, особенно у юных фигуристов, у которых еще не полностью завершено формирование скелета.
Очень часто опытные спортсмены падают назад, на спину, что может вызывать травму межпозвоночных дисков. Спортсмен ощущает боль, а частые скручивания позвонков в области поясницы только усугубляют положение. Постепенно сдавленный межпозвоночный диск может защемиться остистым отростком. Лечить травму можно разогревающей физиотерапией с массажем, а в тяжелых случаях необходимо хирургическое вмешательство.

Так же при падении на ягодицы можно получить перелом копчика. Наиболее болезненный перелом в старшем возрасте, может понадобиться хирургическое вмешательство, вплоть до удаления кости. Реабилитация составляет около 3-4 недель.

Для профилактики травм поясницы и таза необходимо избегать падений. В случае падения на спину необходимо сгруппироваться, перевернуться таким образом, что бы на лед ложились все бедро, а рука, согнутая в локте страховала удар головой об лед. Если ваш ребенокзанимается фигурным катаниемм професстионально ваша обязанность создать безопасные условия для его занятий. Ественно с ребенком должен заниматься опытный тренер репетитор.

Среди начинающих фигуристов наиболее распространено падение вперед. При таком падении возникают травмы колена, локтей, а иногда, при ударе головой могут возникнуть травмы черепа.
Наиболее распространен при падении вперед - вывих локтя, в частности костей предплечья. Симптомы - боль, ограниченность в движениях, пострадавший старается держать руку в согнутом положении. Может вправляться как закрытым способом, а если повреждены связки, мышцы, то необходима хирургическая операция. После чего накладывают фиксирующую гипсовую повязку сроком на 3-4 недели. Реабилитационный период от 3 до 5 недель, со дня травмы.

При сильном, или неудачном падении можно получить перелом локтя. Рука при этой травме выпрямлена, свисает вниз, пострадавший ощущает сильную боль в месте перелома. А если имеет место смещение костей, то можно ощупать края обломков. Невозможны произвольные движения в локтевом суставе. Лечение - необходимо обезболить местными анестетиками, при наличии смещения сопоставляют концы отростков и накладывают фиксирующую повязку, рука должна быть согнута на 900.
Реабилитационный период от 1-3 месяцев.

Для профилактики травм локтя необходимо во время тренировки использовать защитные налокотники, а так же владеть техникой правильного падения. Во время падения вперед, необходимо поджать подбородок к груди, постараться вытянуть руку под головой вперед параллельно льду.

Многие спортсмены страдают от травм стопы. Возникнуть могут при неправильно подобранных коньках, или же если они новые. Это всевозможные шишки, бурситы, мозоли, костные наросты. Всегда сопровождаются болью, которая уходит, когда разносятся коньки, однако шишки, наросты могут остаться очень длительное время. Чаще всего встречается бурсит внутренней косточки лодыжки. Этому способствует постоянное трение косточки о край тесного, неправильно подобранного ботинка. Для лечения необходимо избавиться от трущей обуви, бурсит обычно проходит сам по себе в течение нескольких дней. Если не проходит, необходимо обратиться к врачу. Для профилактики травм такого характера необходимо использовать силиконовые подкладки в местах трения кожи, а так же правильно подбирать конькобежные ботинки по ноге.