Страх и переедание

Многие люди, страдающие избыточным весом, уверенно садятся на диету, старательно выдерживают ее несколько дней или даже недель, а затем бросают. Но вместо того, чтобы похвалить себя и признаться в том, что сделано все возможное в борьбе за стройность, человек начинает испытывать чувство вины, и упрекает себя в слабости. Поскольку вина призывает к наказанию, человек начинает наказывать самого себя, набрасываясь на вредную высококалорийную пищу.

Если бы эти люди учитывали факт, что за те дни, во время которых они придерживались диетического питания, тем самым, принесли существенную пользу для своего здоровья, они бы прекратили обвинять себя, разрушив свою внутреннюю неправильную модель переедания. Иногда достаточно произнести такую фразу: «У меня имеются проблемы с лишними килограммами, но с этого момента я ставлю перед собой цель - приобрести желаемый вес», как модель начнет модифицировать. Но также не следует чересчур концентрироваться на проблеме, связанной с питанием, так как именно в ней кроется основа зла переедания или лишнего веса.

Переедание связано с потребностью в защите

Испытывая страх или опасность, человек начинает набирать новый защитный слой. Лишние килограммы не всегда взаимосвязаны с количеством потребляемой пищи. Полные люди практически всю жизнь тратят на чувство неудовлетворения собой из-за неудачной внешности. Это абсолютная и бессмысленная потеря энергии. Идеальный вариант в этом случае - разобраться, что провоцирует неуверенность и страх в повседневной жизни. Скорее всего, существуют проблемы на работе или в семейных отношениях, в сексуальной жизни. Поэтому, если вы имеете лишний вес и хотите похудеть, не зацикливайтесь только на вопросах питания и веса, постарайтесь поменять собственную жизненную модель, которая зачастую выглядит следующим образом: «В данный момент я нахожусь в опасности, мне просто необходима защита».

Клетки нашего организма поразительно грамотно отзываются на изменение моделей, которые собраны в нашем сознании. Как только исчезнет потребность в защите, и возникнет чувство полной безопасности, жировые клетки начнут практически таять на глазах.

В полном порядке!

Специалисты считают, что организм человека набирает лишний вес, чувствуя страх и незащищенность. Нередко жизненный ритм мегаполиса отражается на возникновении нарастающей потребности в защите. Возвращаясь домой, мы каждый раз перехватываем что-то на лету, и все равно чувствуем голод. В эти моменты необходимо провести определенную работу над собой. Несколько раз в день нужно говорить самому себе: «В моей жизни все в порядке. Я успею сделать все от меня зависящее. Я в полной безопасности».

Лишние килограммы - это внешнее выражение вашего внутреннего страха. Видоизменяя свои мысли, вы сможете дать себе мотивацию на наилучшее будущее.

 Отдавая предпочтение нужным мыслям сегодня, уже завтра вы будете созидать свой похудевший образ.
Успехов!