Йога и коррекция фигуры

Некоторые занятия, могут быть намного эффективнее, чем силовые нагрузки и изнурительные занятия со штангами и гантелями. Новый современный и очень популярный способ держать свою фигуру в тонусе, а душевное состояние в норме. Такого идеального равновесия поможет достичь йога.

Как йога помогает скорректировать фигуру

Некоторые считают, что йога – это просто набор поз и все. Это ошибочное мнение. Йога – понятие очень широкое и включает в себя духовные, физические и психические практики, которым очень много лет. Весь этот комплекс направлен на возможность управления человеком своим телом, и узнать свой организм полностью. Комплексы упражнений направлены на укрепление дыхательной системы, восстановления душевных сил и подтяжку тела в целом.

Эффект виден после первого занятия йогой. Внутренние органы подтягиваются, а талия уменьшается, что визуально и положительно сказывается на вашей фигуре. Уже через несколько регулярных занятий уменьшаются даже размеры желудка до необходимой нормы, что есть важным фактором для тех, кто хочет похудеть. После первых десяти занятий вес начинает по немного снижаться, и происходит это до необходимого вам показателя. Параллельно с этим происходит программа снятия стресса и «успокоения души».

Для коррекции фигуры йога, действительно, подходит наилучшим образом. Это проверенным временем способ. Но рассчитывать на быстрый результат, не стоит, ведь ваш вес на сегодняшний день, это результат вашего способа жизни. Главное запомнить, что избыточный вес – это не причина, а следствие. Не стоит отказывать себе в удовольствии занятий йоги только из-за избыточного веса. Перед началом практики посоветуйтесь с врачом, поставьте его в известность и ни в коем случае не отменяйте терапию, которую вы проходите (в случае хронических заболеваний). Ведь йога это не лекарство и не заменитель. Это практика и дополнение к вашей коррекции тела и души.

Занятия йогой действуют на весь организм в целом, включая строение скелета, блоки и ментальные конструкции. Только при внутренней уверенности и настойчивости под руководством инструктора по йоге, а также при хорошей регулярности вы сможете добиться правильного выполнения упражнений и добьетесь желаемых результатов. Вы избавитесь от сколиоза, разных вид грыж, остеохондроза и невралгии, а ваша фигура приобретет правильные и красивые изгибы, движения станут плавными и грациозными.