Жила была девочка  - сама виновата,
или статья о том, как мы относимся к своему телу

Удивительное название этой статьи заставило вас начать ее читать именно потому, что вы поняли, что в этой статье говорится именно о вашей проблеме.

С чего начинается жизнь женщины? С активности, подвижности и... бесполости. Мы все были девочками и двигались столько, сколько хотели, любили себя безусловно а главное, чувствовали себя цельными. Но у каждой веселой девочки в жизни случается перелом. И вот девочка, превращаясь в женщину, становится зажатой, скованной в мыслях и движениях, вечно во всем виноватой, вечно кому-то что-то обязанной.

Откуда наносились удары?

На самом деле смешно даже вспоминать об этом. Родители, желая вырастить из нас достойных людей, были не совсем корректны. Учителя, забыв все, что проходили в педагогических вузах, применяли отнюдь не лояльные учебные методики. Первая любовь - сам еще неопытный мальчик, допускал какие-то ужасные оплошности, грубости и пошлости... И вот даже самые красивые из нас прекратились в неуверенных в себе ежих и улиток, которые то впадают в крайности, то сворачиваются в клубок, то идут в атаку на весь мир, то направляют агрессию на себя, то бросаются в духовные поиски... Жизнь проходит и года, десятилетия протекают в странной войне, которая началась из-за того, что мама поругала за расплетенную косу, уставшая от жизни учительница обозвала дурой, а глупенький мальчик просто ничего не понял и повел себя совсем не так, как ожидалось.

Взрослые женщины несут в себе обиды маленьких девочек и около 99 процентов даже не думают с ними расставаться.

Во что это превращается?

Мой живот - клубок боли, мои ноги - вялые веревки, моя спина - телега с мешками, мои плечи - панцирь, куда я пытаюсь втянуть голову. Вы постоянно напряжены там, где это не нужно, и энергия у вас не поступает туда, куда она должна поступать, она сгорает, даже не дойдя по адресу.
Обиды и стрессы нелегкой женской жизни скапливаются в области живота, блокируют поступление энергии в ноги и они становятся вялыми, атрофированными.

Попробуйте сделать 20 приседаний и вы остановитесь - нет, не бессилие, а невыразимая грусть и чувство отчаяния посетят вас. Напряжение в мышцах разворошит клубок змей, тайных обид и пережитых стрессов и, решив заняться спортом, вы будете чувствовать странную злобу, агрессию, иногда ужас.

Попробуйте расслабить область живота и подышать животом, а не грудью. При каждом вдохе не поднимайте грудь, а надувайте живот. Вы почувствуете расслабление, странный поток энергии в него, поймете, как все было напряжено и вы даже не ощущали этого...Но тут же вы забудете про это, и буквально через 15 минут вы поймаете себя на том, что снова дышите грудью, а в животе опять сконцентрировался странный клубок напряжения.

Попробуйте распрямить плечи и поднять подбородок, и гордо посмотрите на мир. Вы мгновенно ощутите странную неуверенность, беззащитность. Вы почувствуете потребность спрятаться, а ваши развернутые плечи будут казаться вам чем-то вульгарным, постыдным. Вам будет казаться, что вы распахнули что-то, что должны немедленно закрыть.

Ваш жир - это ваши невыплаканные слезы и несделанные дела

Женщины собирательницы и накопительницы по натуре, поэтому все то, что не нашло выхода в вашем теле, трансформировалось в защитный панцирь. Именно поэтому, чем старше женщина становится, тем больше она предрасположена к лишнему весу. Нет, не потому, что стареет ее организм, а потому, что стрессов и обид все больше и психика не находит другого выхода, как реализовать все это на физическом уровне. А тем, кому «повезло» с метаболизмом и их организм склонен переваривать и усваивать пищу моментально, приходится расплачиваться другими проблемами - стрессы «бьют» по коже, по зубам, по нервной системе. Именно поэтому женщины-астеники, худые по натуре, более истеричны - у их организма нет способности трансформировать негатив в жировые отложения и они более подвержены тяжелым мыслям, страхам, нервным потрясениям. Так что неизвестно, кто находится в лучшем положении.

Начинаем раскрываться

Если вы думаете, что прочитав эти строки и сказав «да, да, да! У меня все именно так!» - вы тут же изменили что-то, то вы ошибаетесь. Вы просто напомнили себе об этом. Мало, кто сможет «разворошить клубок змей». Нужно помогать себе массой разных способов, работать над собой и на психическом, и на физическом уровне.

Пора к психологу

Посетите психолога. Нет денег - зайдите на бесплатный форум, найдите психологическую консультацию онлайн. Неважно, насколько он квалифицирован - его работа выслушать вас. Напишите длинное письмо о своей жизни и подробно расскажите ему, «как вы докатились до такого положения». Сохраняя анонимность, расскажите самые страшные вещи, попросите совета - да неважно, что он вам напишет в ответ. Он посоветует поехать в отпуск, завести любовника, сходить в клуб, купить новое платье. Но ваша главная задача уже будет выполнена - вы начнете с того, что разворошите клубок змей, впервые за много лет посмотрите туда, куда до этих пор было страшно заглядывать. Чем больше вы расскажете, тем легче станет потом. Практикуйте исповеди, как освобождение.  

Растормошите себя

Купите обруч с шариками и каждый день, понемногу, крутите его, пока просматриваете любимую передачу. Те, кто изобрели обруч, знали, сколько негативной энергии скапливается у женщины на животе и в области талии. И как круговые движения бедрами раскрывают энергетические замки и посылают энергию в бедра, в ноги - туда, куда эта энергия уже давным давно не поступает. А массажный эффект «работает» над главным «клубком змей».

Запишитесь на курс массажа бедер

На ваших бедрах и ягодицах отложены самые трудные ваши проблемы, именно поэтому так тяжело сбросить с них вес. Массажисты рассказывают, что во время массажа бедер многие женщины начинают рыдать, при этом не в силах объяснить чувство отчаяния, которое нападает на них. Массаж «растапливает» жир, в котором заключена самая трудная для женщины информация - ее страхи, ее обиды, ее злость.

Укрепите тонус тела

Придите в тренажерный зал и скажите тренеру, что хотите пройти полный курс для общей подтяжки. Не акцентируйтесь на лишнем весе, сколько бы его не было. Ваша задача - укрепить внутренний стержень, который давно в вас надломлен, вернуть телу целостность. Два раза в неделю проводите занятия по принципу «руки - живот - ноги». В течение часа подвергните нагрузке все тело, делайте это в спортзале. Помните, что приходите в спортзал не худеть, а подтягивать тело, поэтому просите тренера назначить именно такой курс упражнений. Обычно это:

- общая разминка

- прыжки со скакалкой

- тяга штанги руками весом не более 5 килограммов, не более 5 подходов

- поднятие штанги ногами, аналогичная система

- пресс на наклонной скамье - около 60 раз, по 10 подходов 6 раз с минутным перерывом

В любом, даже самом захудалом спортзале имеются тренажеры, которые описаны здесь. 3 раза в неделю часовые занятия - буквально через месяц будете порхать, как бабочка.

Йога

Йога, как альтернатива спортзалу, или даже лучшее предложение, это типично женское занятие для высвобождения поток энергии. Не ленитесь и не откладывайте - йога действительно помогает миллионам людей в мире справиться с психическими проблемами на физических планах

Освободите русалку

Посещайте бассейн хотя бы раз в месяц. А еще лучше - соберите компанию подруг и сходите в сауну. Вы буквально выпарите из себя кучу накопившейся гадости, заодно и в бассейне поплескаетесь.

Обновите гардероб

Купите платья - не обязательно дорогие, но не из ширпотребных тканей, не из трикотажа и подобных ему «вялых» фактур. Платья должны быть свободными, но не бесформенными, с длиной, которая выгодно подчеркивает ваши ноги (если у вас худые икры, то платье выше колена может вызвать эффект «кривых ног», поэтому остановите выбора на платье с длиной чуть ниже колена). Если форма ваших икр позволяет, приобретите платье с длиной чуть выше колена, но носите такое обязательно с каблучком - пусть даже с самым невысоким. Хорошо, если на платьях будет цветочный принт - это вернет вам радость женственности. Белье, косметика, аксессуары для волос - возможно, вам потребуется прикупить чего-то поновее и поярче. Когда вы в последний раз меняли тени для век?

Вокал

Ходите в караоке или пойте дома. Если женщина не поет, значит, в ее жизни что-то не так. Пение положительно влияет на нервную систему. Независимо от того, есть ли у вас слух или голос, вам требуется иногда «повыть» любимые песни. Вокальные гимнастики оказывают тот же эффект, что и повторение мантр или медитации.

Не отказывайтесь от сладкого

Даже если вы посадили себя на строгую диету, не отказывайте себе в сладком. Маленькое шоколадное пирожное или просто шоколадка, чашечка какао, пакетик с леденцами - все это поможет вам в очередной раз напомнить, что в жизни есть свои маленькие прелести и не все так плохо, как казалось на первый взгляд

Массаж живота

Иногда делайте себе массаж живота - легкими, круговыми движениями массируйте внутренние органы. Это снимет лишнее напряжение, подействует расслабляющее. Ни в коем случае не надавливайте сильно, не сжимайте - делайте это нежно, легко: так, как делает массаж мать новорожденному, помогая справиться с коликами. Это одно из лучших средств для эмоционального раскрытия.

Любите мужчин

Да ну его, этого первого. Да и второй, если честно, был не очень. А если был и третий, еще не факт, что и с ним повезло. Но все это неважно. Если у вас еще нет мужчины, полюбите их в целом, а если у вас уже есть партнер, вспомните о том, какой он у вас хороший, забавный и милый. Позаботьтесь о нем. Приготовьте ему то, что он любит.

Женщины говорят «я одеваюсь не для других, а для себя». Выберите себе день недели, когда вы одеваетесь для других и в этот день оденьтесь для мужчин - наденьте то, что они любят. Сделайте высокую прическу, нарисуйте стрелки у глаз, найдите удобную обувь на каблуке, подчеркните грудь хорошим бюстгальтером. Пусть мужчины чувствуют, что вы их уважаете. А тот мальчик из далекого прошлого...Он просто так ничего и не понял.

Любите себя

Любите себя, любите себя . Об этом сейчас так модно говорить и никто не может объяснить, как это. Может, это стать заправской стервой и плевать на желания других? Может, это каждый день принимать ванны с молоком и быть согласной только на самое дорогое и лучшее? Может, это... Впрочем, вы и сами поняли, о чем идет речь. Чтобы любить себя, не нужны никакие аксессуары. Просто относитесь к себе с нежностью, уважением и пониманием. Большего от вас и не требуется.

Ищите позитив

Жизнь - это непрекращающаяся череда событий, не все из них хорошие. Только-только вроде вы начали что-то налаживать, как опять происходит что-то, и колесо стрессов не прекращается. Но не позволяйте себе жить только стрессами, ищите позитив. Найдите сайт с хорошими новостями и подпишитесь на него. Повесьте на стену фото со своей улыбкой. Ваше хорошее настроение - это иммунитет от стрессов.

 

Ну вот, пожалуй и все.

На этом история виноватой девочки не закончилась.

Но вы знаете, что в ваших руках многое, и в мире есть тысячи способов преодолевать психические потрясения. Поэтому, если вы до сих пор ничего не делаете и пускаете ваши эмоциональные и энергетические потоки «на самотек», вы совершаете преступление над собой. Начните хотя бы с малого и результаты не заставят себя ждать.

 

Олеся Шведко специально для нашего сайта