Беременность и остеохондроз

Развитие остеохондроза во время беременности

Развивающийся плод, околоплодные воды и детское место значительно увеличивают массу тела будущей мамы, в связи с чем, большинство беременных женщин вынуждены (для сохранения баланса) отклоняться назад при ходьбе и в положении стоя.

Такое неестественное положение тела способно оказать неблагоприятное воздействие на весь аппарат опорно-двигательной системы и вызвать ряд структурных нарушений в межпозвонковых дисках, самих позвонках и суставах.

Стоит обратить внимание и на тот факт, что в период вынашивания плода в женском организме начинают происходить различные гормональные перестройки, которые способствуют размягчению связок скелета и некоторых суставов. В дородовом периоде подобного рода размягчения зачастую приводят к чрезмерной подвижности и активности крестцово-подвздошных суставов (сочленений), что в большинстве случаев становится причиной появления болевого синдрома в этой области. Нередко от гормональных изменений страдают и суставные связки поясничного отдела позвоночного столба, что тоже способно вызвать тянущие боли в поясничной области.

Специалисты медицины рекомендуют в целях профилактики остеохондроза, а также и для устранения болевых ощущений в поясничной области использовать специальные корсеты, которые фиксируют и поддерживают не только кости таза, но и суставы. Избавиться от болевого синдрома поможет и выполнение ряда специальных, укрепляющих мышцы живота, упражнений. Врачи уверяют, что лечебную гимнастику нужно проводить не только в предродовой период, но и после рождения ребенка, так как особое ослабление и растяжение мышц живота наблюдается именно после родов. Стоит и учитывать тот факт, что кормящая мама постоянно носит и поднимает малыша, держит его во время кормления в неестественной для своего позвоночника и тела позе. Это тоже может вызвать появление болевых ощущений в различных отделах позвоночного столба. Чтобы минимизировать боли, а также правильно тренировать и поддерживать свой позвоночник медики советуют приобретать специальный вертебральный тренажер, благотворно и эффективно воздействующий на связки, мышцы и позвоночный столб. Подобные тренажеры разрешено применять и в период вынашивания ребенка (в третьем триместре беременности), так как они абсолютно безопасны для здоровья мамы и развития малыша.

Но не стоит ограничиваться только лишь выполнением специальных упражнений и использованием вертебрального аппарата, молодые мамы должны стараться подбирать для себя наиболее подходящие позы, как при кормлении, так и при укачивании ребенка. Удобным положением при кормлении могут стать те позы, при которых мама будет сидеть, откинувшись назад на заранее подложенные подушки или лежать на боку с подложенными под спину, голову и руку подушками. Важно знать, что удобное положение во время кормления способно не только предупреждать появление болевых ощущений в спине, но и влияет на процессы отделения молока.

В тех случаях, когда ребенок подолгу пребывает у матери на руках, могут также появляться боли в предплечьях, плечах и в шее. Для того, чтобы уменьшить нагрузку и минимизировать болевые ощущения, специалисты медицины рекомендуют носить специальное приспособление,  которое служит своего рода рюкзачком для переноски ребенка. Однако, при этом стоит принимать во внимание тот факт, что длительное использование такого устройства тоже может негативно сказаться на здоровье опорно-двигательного аппарата.