Правильное питание и диета при псориазе

Отсутствие стресса и периодическое повышение иммунитета вместе с противопсориазными средствами являются залогом в отнюдь не легкой борьбе с псориазом.

Кроме того, секретным ключом к избавлению от заболевания так же является правильное питание.

Условно можно свести советы по правильному питанию к двум группам:

• диета, которая направлена на избавление от заболевания;
• диета, которая направлена на повышение иммунитета

Диета, помогающая повысить иммунитет

Среди тех продуктов, которые призваны повышать иммунитет и защищать организм, особенно полезными можно назвать (особенно это зелень и овощи):

· травяные настои (особенно такие, как девясил, чистотел, зверобой, молочный чертополох, чеснок, одуванчик, желтокорень, красный клевер, лакричник, женьшень, астрагалус, эхинацея);

· витаминные комплексы, прием которых будет не лишним;

· зелень (такая как сельдерей, базилик, укроп, петрушка);

· рыба (в особенности лосось);

· мясо (перепелиные яйца, индейка);

· орехи (в особенности кедровые);

· фрукты и ягоды (цитрусовые и киви);

· молочные продукты (кефир с биодобавками и йогурт);

· овощи (такие как патиссон, кабачок, тыква, ямс, свекла, морковь, брокколи)

Основной диетой при псориазе является правильное соотношение кислотообразующих и щелочеобразующих продуктов

Соответственно, идеальным соотношением будет 1:2.

К числу тех щелочеобразующих продуктов ,которые явлются наиболее полезными, можно отнести:

· зерновые (а именно просо);

· фрукты (все ягоды и фрукты, кроме черники, сливы, чернослива, смородины, клюквы);

· овощи (такие как шпинат, чеснок, лук, кресс-салат, салат-латук, сельдерей, морковь)

К числу тех щелочеобразующих продуктов, которых в рационе должно быть менее тридцати процентов, можно отнести:

• ягоды (такие как черника, слива, чернослив, смородина, клюква);
• морская рыба;
• мясо (такое как яйца, птица, баранина);
• сыры и молочные продукты;
• зерновые, причем все;
• овощи (такие как кукуруза, ревень, бобы сушеные, горох, капуста брюссельская, чечевица, фасоль)

Людям, страдающим псориазом, настоятельно не рекомендуется употреблять молоко, жирные сыры, копчености, колбасные продукты, в том числе и сосиски, красный перец, картофель, баклажаны, томаты.

Так же людям, страдающим данный заболеванием, категорически запрещен алкоголь

Необходимо как можно чаще пить чистую воду (около 1,5 литров в день) не считая различных напитков и жидких супов

Так же нужно постараться научиться избегать сахара и, наоборот, обратить свое внимание на чаи из семян льна и из ромашки