Целлюлит или апельсиновая корка - это явление, довольно часто встречающееся у женщин любого возраста и различной комплекции. И одна из причин возникновения сего неприятного явления - нарушение обмена веществ. Бороться с целюллитом можно и нужно, дабы ситуация не начала приобретать угрожающие и некрасивые размеры. Самым лучшим вариантом будет совмещение нескольких решений этой деликатной проблемы.

1. Лишний вес
Ели у вас наблюдаются на весах лишние килограммы, вам нужно объявить войну булочкам с маслом и конфетам на ночь. Возможно, даже такие простые действия, помогут вам избавиться от отвратительной апельсиновой корки, по крайней мере, кожа точно станет более гладкой и ровной.

2. Массаж проблемных зон.
Это можно делать как в специальных кабинетах, так и самостоятельно. Мед, морская соль и ароматические масла сделают свое дело. 50 грамм меда плюс несколько капель масла лимона или лаванды. Втирать смесь в кожу 5 минут. Потом смыть теплой водой. Выполнять 2 раза в неделю.

3. Косметические средства
На рынке РФ сейчас большое количество косметических средств, которые помогают решить проблемы с целлюлитом. Регулярное применение кремов, скрабов или масок позволят вам добиться желаемого результата. Но будьте осторожны, доверяйте только проверенным и серьезным косметическим фирмам.

4. Физические упражнения
1) Забудьте о лифте и ходите пешком. Если вы живете на первом этаже, специально поднимитесь на пятый этаж, а потом спуститесь.
2) Постелите коврик и лягте на бок, нога одна на другой. Рука согнута в локте, на нее положите голову. Ногу поднимайте высоко вверх 10 раз. Тоже самое проделайте и с другой ногой на другом боку. Ежедневно добавляйте по 5 раз для каждой ноги.
3) Исходное положение такое же, как и в предыдущем упражнении, но поднимать следует не верхнюю ногу, а нижнюю. 10 раз работайте одной ногой, переворачивайтесь и 10 раз другой.
4) Выполнять упражнение «ласточка», лежа на полу. Лягте лицом вниз, руки в стороны, ноги прямые. Поднимайте и руки и ноги одновременно и удерживайте такое положение 5 секунд. Повторить 10 раз.
5) Включите веселую музыку и потанцуйте в стиле танца «ламбада». Эти энергичные движения помогают «растрясти» жирок и укрепить мышцы.

5. Эмоциональный настрой
Ученые выяснили, что негативные эмоции и стрессовые ситуации отрицательно сказываются на коже и целлюлите в частности, а вернее в его появлении. А посему, необходимо соблюдать важные правила для борьбы со стрессом.

Сон, хорошая музыка, пешие прогулки, общение с животными, рисование, чтение позитивной литературы - все это способствует поддержанию психологического состояния в норме, а значит и кожа будет в полном порядке.

Итак, отныне целлюлит для вас - это уже не проблема, а лишь мелкий недостаток, который вы можете с легкостью убрать и поразить на пляже всех лиц мужского пола!