Можно ли посещать баню при остеохондрозе

Баню зачастую используют при восстановительном и профилактическом лечении различных недугов опорно-двигательного аппарата, в частности, и при лечении остеохондроза. Это объясняется тем, что горячий парной воздух в сочетании с массажем растительными целебными вениками усиливают приток питательных веществ и кислорода, что благоприятно воздействует на основные фикции суставов, связок и позвоночника.

Баня также способна снимать утомление. Физиологи утверждают, что вместе с покидающим тело потом, удаляются и излишки (присутствующие в организме) молочной кислоты, они, как правило, накапливаются в мышцах и обуславливают появление чувства утомления.  Именно банный жар, прогревая кожный покров, мышцы тела, все органы и ткани, способен вызвать приятное расслабление.

Для того, чтобы банное воздействие было наиболее эффективным, необходимо усвоить несколько основных правил посещения бани. Итак, специалисты медицины не рекомендуют ходить в парную сразу же после приема пищи и при алкогольном опьянении, так как это может пагубно сказаться на сердечно-сосудистой системе и оказать чрезмерную нагрузку на сердце.

Посещая баню, необходимо дать своему организму некоторое время на акклиматизацию, а значит, не стоит сразу же взбираться на самую верхнюю полку, а начать прогревание с нижней и лишь постепенно подниматься на последующие полки.

Перед входом в парилку нужно заранее приготовить веник. Лучше использовать березовый, так как он содержит полезные для организма эфирные масла, питательные вещества, смолы и витамины.

При лечении остеохондроза важно правильно осуществлять движение веников по телу, а именно: начать похлестывания веником вдоль тела, при этом стараться избегать быстрых и резких движений, а плавно и не торопясь пройтись веником от ног до шеи и обратно. Затем необходимо пройтись веником по ногам, рукам, ягодицам и спине человека. Подобные «маршруты» рекомендовано осуществлять не менее 5 раз за одно посещение парилки. После того, как тело прогреется, можно увеличить интенсивность движений вениками и начать действовать более энергично. Все подобные процедуры (постегивания, похлестывания и растирания вениками) невероятно полезны при остеохондрозе и считаются наиболее эффективными народными способами лечения данного недуга.

Самомассаж вениками

В тех случаях, когда человек посещает парилку в одиночестве, он может самостоятельно осуществлять лечебный массаж вениками. Сначала производятся движения в виде легкого поглаживания веником всего тела, начиная  от стоп и заканчивая плечами. Затем можно добавлять такие движения, как: похлопывания, постегивания и растирания. Данный вид движений необходимо выполнять лиственной частью парильного веника. При этом особое внимание стоит уделять суставам и мышцам, которые  болят и устают.

Пребывать в бане нужно ограниченное время, врачи рекомендуют не превышать более 15  минут, так как слишком длительное нахождение в парилке может вызвать перенапряжение всех механизмов терморегуляции, что соответственно, приведет к резкому ухудшению самочувствия.

Нельзя и резко покидать парилку, после окончания процедуры нужно какое-то время посидеть, дать возможность кровообращению приспособиться  к вертикальному положению тела.

После парилки необходимо принять контрастный душ, что послужит хорошей гимнастикой для кровеносных сосудов и закалкой для всего организма, но при этом, главное не допустить переохлаждения организма.

Многие люди пребывают в уверенности, что после бани будет очень полезно окунуться в холодную воду или же растереться снегом. Врачи уверяют, что подобное мнение является ошибочным. Если тело человека не приучено к таким процедурам, то лучше стараться избегать резкого температурного перепада, иначе это приведет к серьезным последствия в виде различных заболеваний.

Несмотря на то, что все представители медицины рекомендуют при остеохондрозе регулярно посещать баню, любому человеку, который впервые собрался посетить парилку, необходимо заблаговременно пройти ряд медицинских обследований и проконсультироваться с лечащим врачом. Важно знать и понимать тот факт, что банный пар может принести и вред человеческому организму. Если он способен помочь при лечении патологий опорно-двигательной системы, то при наличии сердечно-сосудистых болезней длительное пребывание в парилке может привести к печальным последствиям.