Жанна Фриске - на эту женщину засматриваются мужчины, с завистью посматривают женщины. Часть ее работы в шоу-бизнесе - быть постоянно в форме. А секрет ее красоты в том, что популярная певица не дает себе расслабиться, буквально ни на минуту.

Бьюти секреты Жанны Фриске

Впрочем, если такое определение слишком туманное, то давайте обратимся конкретнее к образу Жанны. Действительно ли внешний вид ее - это результат так любимых ею танцев, силовых тренировок или же чего-то еще?

Как уже мы говорили выше, и как не устает подчеркивать сама Жанна - весь секрет заключается только в том, что она не только по роду деятельности должна, но просто по-человечески хочет выглядеть отлично. Особенных хитростей у Фриске нет - она просто следит за питанием, целиком и полностью отдает требуемое количество часов времени. А вот трижды в неделю она непременно посещает фитнес-центр, где занимается любимыми, однако весьма изнурительными, порою, упражнениями на тренажерах. Непременно входит в ее фитнес-программу бассейн и класс аэробики - все это великолепно тонизирует мышцы тела.

Просто ведения активного образа жизни, удовольствие от работы - больше никакого секрета. А вот что советует Жанна Фриске читателям, так это позитивный настрой во всем, без исключения.

Диеты и системы питания Жанны Фриске

Обратимся к «техническим моментам». Жанна соблюдает все православные посты, а так же постные пятницы и среды. Да-да, и так каждую неделю. Самое интересное заключается в том, что с тех пор, как Фриске стала питаться таким образом, для нее потеряли значимость всевозможные диеты, а так же разгрузочные дни.

Вообще, на редкость индивидуальным является перечень физических нагрузок для каждой женщины. Кому-то будет необходимо тщательно следить за прессом, а кто-то вынужден уделять особенное внимание рукам и бедрам.

Сама Фриске вспоминает, что во времена собственной юности она стремилась похудеть любой ценой, временами доводя себя до полного истощения. Это - исключительно неграмотный подход. В то время популярная актриса активно занималась и искусством танца, теряя в весе, однако одновременно с этим набирая мышечную массу.

Сегодня она уже много лет занимается спортом под руководством очень опытного тренера. Занятия, разумеется, весьма продуктивны, однако очень многое зависит от силы воли конкретного человека. Совершенствовать собственное тело - это можно делать и дома, забыв про лень и халтуру.

Разумеется, ни одна отличная форма не может обойтись без того, чтобы ограничить себя в еде. Каким образом это делает Жанна Фриске и в чем из продуктов питания ей приходится себя ограничивать?

В принципе, у певицы нет специальных ограничений - табу только на большое количество хлеба и десертов. Ест она все, особенную страсть, испытывая к японской кухне. Да и вообще, если вам хочется что-то съесть, непременно это сделайте. В противном случае вы получите проблемы с настроением, что чревато совершенно ненужными вам стрессами. Такого мнения придерживается и сама Жанна Фриске

Пожалуй, один из самых животрепещущих вопросов - пробовала ли народная любимица когда-либо следовать огромному количеству популярных сегодня диет. Да, действительно, такие случаи имели место, пока Жанна не сделала вывод о том, что по собственной сути все диеты одинаковы. Залог успеха здесь - категорический отказ от плохо усваиваемых и калорийных продуктов, а так же в раздельном питании.

Так, уже несколько лет поп-дива российского разлива соблюдает все четыре православных поста, чтя каждую пятницу и среду - это постные дни. Да и вообще, по легендарным словам Майи Плисецкой уже можно делать выводы. Как, вы не помните? «Жрать надо меньше, и все тут!».

Немного резковато, однако весьма справедливо.

Итак, давайте напоследок скажем о конкретных процедурах для поддержания форм тела. Обязательным, по словам Жанны Фриске, является уход за волосами и их лечение. Очень желательным будет пилинг лица, а так же кислородные ванны. Последнее - по настроению. Кстати, важнейшим компонентом программы красоты Жанны Фриске - это поход в солярий.