Травмы в восточных единоборствах

Травмы в восточных единоборствах

Существует большое количество разновидностей восточных единоборств. Объединяет только одно - это спарринговые виды спорта, и вероятность получения травм очень высока. Защитная экипировка, конечно, спасает, но существуют виды единоборств, где ее не используют, а также велик риск получить непредвиденные травмы, от банального синяка, до переломов и сотрясения мозга.

Нокаут - преждевременное окончание спарринга. Нокаут не что иное как легкая степень сотрясения мозга. Характеризуется потемнением в глазах, в ушах появляется звон, потеря ориентации в пространстве, тяжесть в голове, и в итоге потеря сознания на 1-3 минуты. Травмирование возникает при прямом попадании в голову, и реже при падении. Довольно серьёзная спортивная травма даже в легкой степени, поскольку повреждается головной мозг, и в случае повторных нокаутов может привести к тяжелым последствиям, в коре головного мозга - это частые головные боли, бессонница, обмороки, может нарушиться координация движений.
При нокауте необходимо привести спортсмена в чувство при помощи слабого раствора нашатырного спирта, посадить, дать отдышаться. При небольшом сотрясении, спортсмен полностью приходит в чувство через 30-40 минут, в течение дня могут мучить головные боли. Для профилактики сотрясений мозга необходимо использовать защитный шлем.

На соревнованиях и тренировках нередко возникают переломы. В основном это травмы костей голени, или предплечья. Может возникнуть как при нанесении удара, так и при его блокировании, а так же при плохо координируемых действиях и при падении. Бывают как закрытые, так и открытые травмы. При закрытом переломе необходимо сопоставить кости в месте перелома (в случае их расхождения). При большом кровотечении проводят надрез, и извлекают загустевшую кровь, после чего накладывают гипсовую повязку, при переломе голени сроком на 3-4 месяцев, в зависимости от степени перелома. Полная реабилитация и восстановление физиологических процессов происходит через 6-8 месяцев. Предплечье формируют две кости лучевая и локтевая, чаще всего перелом происходит обеих костей, реже изолированный. После травмы так же необходимо обезболить, и наложить гипсовую повязку сроком на 8-12 недель.

После того, как сняли гипс, назначают физиотерапию, лечебную физкультуру, массаж. При сильных ударах в область грудной клетки может возникнуть перелом ребра или ребер. Сама по себе травма не опасная, ребра очень быстро срастаются, но могут пострадать внутренние органы в особенности легкие. Симптомы травмы - затрудненное дыхание, дискомфорт в области грудной клетки, ноющая боль при движении корпусом. Лечение сводится к обезболиванию травмированного участка, и наложению фиксирующей повязки, нельзя накладывать давящую повязку, так как нарушится функция дыхания. При должном уходе, кости очень быстро срастаются, и полное восстановление происходит уже через полтора месяца.
Во избежание получения переломов, необходимо использовать защитные накладки, щитки, жилеты. Для укрепления костей необходимо принимать добавки содержащие кальций, и фосфор, а так же витамины группы С и Е, для лучшего усвоения минеральных веществ.

Владение каким-либо видом восточных единоборств, подразумевает хорошую гибкость и отличную растяжку, в частности посадку, посадку на шпагат. Часто на тренировках, происходит растяжение мышц и связок паховой области. Возникают растяжения при неправильном приземлении, или при торопливых и неподготовленных попытках добиться гибкости. Растяжение мышц паховой области характеризуются ноющей болью, а так же некоторым дискомфортом при ходьбе, при отведении ноги в сторону. Растяжения мышц лечатся очень быстро, достаточно обеспечить постельный режим, и прикладывать холодные компрессы. Обычно реабилитация происходит в течение 2-3 суток.

Нередко вместе с растяжением мышц происходит растяжение связок. Симптомы и методы лечения те же что и при растяжении мышц - предоставление полного покоя, и холодные компрессы. При сильном растяжении мышцы могут рваться. Реабилитационный период от нескольких дней до недели. Разрывы мышц характеризуются припухлостью, сильной болью на месте травмы. Лечение только хирургическим путём, с наложением гипсовой повязки, и постельным режимом. Полная реабилитация через 2-3 месяца. Профилактика растяжений и разрывов заключается в хорошей разминке мышц, для получения желаемой гибкости, необходимо постепенно растягивать мышцы, не доводя до болезненных ощущений. После тренировок желателен разогревающий массаж.

Лечение самых распространенных травм

Наиболее часто встречаемый вид травм это гематомы. Возникают при прямых механических воздействиях на ткани и органы. Часто встречаются у спортсменов на руках, ногах, по телу, они не представляют опасности. Наиболее опасны прямые воздействия в область глаза, век, поскольку могут нарушить функции глаза. Различают гематомы нижнего века, в области переносицы, верхнего века, и в области слезного мешка. Симптомы - отечность, изменение цвета кожных покровов в области травмы, от синюшного, до темно-бордового, болезненность при прощупывании. Последствия могут быть самые разные - изменение остроты глаз, смещение глазного яблока, ограничение подвижности. К тому же последствия гематомы могут отобразиться и на внешнем, эстетичном виде пациента - рубцы, шрамы, а иногда и костные наросты в виде небольших шишек. При обширной травме, и большом выходе крови, необходимо сделать надрез и удалить свернувшуюся кровь. Местно прикладывать холодные компрессы, но через плотную ткань, что бы не вызвать обморожения клеток. Хорошо помогают народные методы лечения - солевой, полынный раствор, бодяга. Реабилитация составляет от нескольких дней, до месяца, в зависимости от степени тяжести травмы. Для профилактики ушибов необходимо использовать защитные средства от механических воздействий, быть аккуратным и осмотрительным в совершаемых движениях.