УДОВОЛЬСТВИЕ БЫТЬ КРАСИВЫМ

 А давайте-ка теперь ответим честно на вопрос «зачем мне это нужно?». Почему потребность худеть так прочно сидит в вашем сознании? Уж не навязанный ли это кем-то стереотип?

А вы знаете, что один из самых страшных наркотиков - человеческое внимание?  Звезды экрана, ведущие, журналисты, артисты, просто люди, проходящие мимо  - все они борются за частичку вашего внимания. И все, что вы делаете, отчасти связано с получением внимания от людей. Все это потому, что потребность нравиться сидит в человеке на уровне тех же инстинктов, что и потребность дышать, есть, пить и размножаться. И так уж повелось, но стройная фигура  в 21 веке является признаком физической привлекательности - одного из важнейших факторов людского интереса. Поэтому, когда вы не можете позволить себе свободно двигаться, одеваться в то, что вам идет, ваши корпулентные зоны лишают вас силуэта - ваше подсознание начинает подавать сигналы «SOS». Ни реклама, ни мнение окружающих - ни что либо еще не является причиной вашего желания похудеть. Поэтому давайте примем это как должное и отнесемся к похудению, не как в насилию, а как к тому, чего действительно хочет ваш организм.  Тогда важнейшая психологическая дилемма «надо - не надо» будет решена.

А теперь. Не забывайте относиться к себе с любовью и уважением. Отмечайте каждый свой успех, каким бы незначительным он ни казался. Ни в коем случае не позволяйте себе чувствовать себя плохо оттого, что у вас есть лишний вес - отнеситесь к похудению как к задаче, а не как к проблеме.

На энтузиазме строились целые города - поэтому для этого чувства не составит труда построить вам на животе кубики. Было бы желание. Только энтузиазм поможет вам перевоспитать свое привыкшее к пассивному образу подсознание, превозмочь боли привыкания к физическим нагрузкам, воодушевить вас отказаться от лишней еды во имя собственной красоты - если вы будете каждый раз ставить на себе крест, глядя в зеркало, вас ничто не сдвинет с места.

Элитный клуб красивых женщин

Энтузиазм питается только хорошим отношением к себе, поэтому «не вырубайте свет», улыбайтесь, смело смотрите в будущее и действуйте с хорошим настроением.

Но умейте и подгонять себя. Ругнуть, припугнуть, где нужно, дать себе под зад увесистого пендаля. Скачайте с интернета фотографию борца сумо и повесьте ее на самое видное место, написав над ней - «Твое ленивое будущее». Для того  чтобы помнить, что вас ожидает. Умейте переубеждать себя, когда это необходимо.

Помните, что терпение не придет к вам в необходимом запасе  тот момент, как вы решили похудеть. Никто не принесет вам силу воли в мешке и не всучит с торжественной речью. Все это надо будет шаг за шагом вырабатывать - самостоятельно и методично. Но после первых своих успехов, выиграв пару раундов на ринге у собственной лени, сменив размер одежды на меньший, вы поймете, что выделка стоит овчинки и тогда дальше двигаться будет уже легче. И вы будете невероятно горды собой. А через какое-то время уже не будете мыслить своей жизни без всего, что сейчас вам кажется таким новым и трудным. Все с этого начинали, никому здоровый образ жизни не давался легко.

Ставьте перед собой реальные цели - не стремитесь сбросить «все и сразу». Давайте себе разумные сроки в несколько месяцев. Не загоняйте себя и не стремитесь сразу же сорвать все звезды с небес. Помните  - неторопливо следуя четкому плану, можно большего добиться, чем напропалую впадать в крайности. В общем, тише едешь - дальше будешь.

Вот, пожалуй, и все наставления напоследок.

Помните о правильном питании, физической активности, о психическом равновесии и о чувстве меры. И все у вас получится!

Успехов!

Худеть можно здОрово и здорОво!

Ура! Наконец-то я похудела

Некоторые правила успешного похудения

Восстановление красоты кожи тела