Занятия с личным тренером

Многие не доверяют различным интернет ресурсам о проведении, каких либо тренировок, составлении программ и приобретению аптечных препаратов, в таких случаях поможет личный тренер, который будет заниматься с вами на протяжении времени ваших тренировок и подсказывать, что и как правильно делать и какие упражнения лучше выполнять.

Почему лучше заниматься с личным тренером?

Плюс занятий с личным тренером заключается в том, что он составит вам личную программу подходящую именно для вас, и которая поможет вам развить свои мышцы и развить определённую форму тела. Это обуславливается тем, что составление программы происходит исходя из ваших параметров тела, то есть вашего роста, строения тела, свободного времени, возраста и проблем со здоровьем. То есть если, например вам не разрешены большие силовые нагрузки, то вам составят программу так, что у вас будет меньше нагрузки, но и в тоже время будут задействованы все мышцы вашего тела, которые например вы бы хотели развить.

Ещё один плюс в занятиях с личным тренером в том, что в любой момент вашего занятия и выполнения упражнений он будет вас страховать на случай если что, то пойдёт не так или вы уже просто не сможете выполнять упражнение. Чаще всего страхование используется в силовых тренировках и чаще всего у мужчин.

Минусом являются лишние затраты на то чтобы нанять тренера, который бы с вами занимался, так как бесплатно с вами отдельно не кто работать не станет, а нанимать тренера индивидуально выйдет не так дёшево как кажется. Поэтому большинство людей стараются пользоваться уже выпущенными и составленными программами тренировок в интернете, либо составляют их сами. Важно учесть при составлении программ если вы делаете это сами, что в один день не могут быть включены упражнения, в которых задействованы одни и те же, то есть, например если вы качаете руки то не должно быть других упражнений, где то же задействованы руки, но в меньшей степени. Если вы все же решили нанять тренера то лучше всего это делать в специализированных тренажёрных залах или людей, которые давно этим занимаются и знают об этом практически всё. Тогда вы сможете быть уверенны, что вам посоветуют правильную программу, и вы добьётесь результатов, если отнесётесь к этому серьёзно.