В последнее время сильно выросло число людей, которые очень неприятной болезнью - артрозом суставов.
Артроз - это очень коварное заболевание. Поначалу боли беспокоят больного незначительно, лишь иногда появляясь, например, на погрешности в диете (такими могут быть единичные случаи употребления алкоголя), смену погоды, непривычную для организма ситуацию (например, ночевка на открытом воздухе в палатке). При этом человек, чаще всего, не придает значения этой боли, а процессы артроза, тем временем, продолжают прогрессировать.
Многими специалистами выделяются две основные причины, чаще других приводящие к артрозу
Такими факторами являются избыточная масса тела в сочетании с малоподвижным образом жизни и чрезмерные нагрузки на суставы в совокупности с их постоянным травмированием.
Первый фактор угрожает большинству офисных работников, особенно женского пола, второй же дамокловым мечом навис над любителями туризма и профессиональными спортсменами.
Из вышенаписанного выходит, что спорт является прямой угрозой развития артроза, хотя при всем при этом большинство врачей говорят о том, что одним из лучших лекарств при артрозе суставов будет движение. Что же выбрать обычному человеку: предпочесть занятия спортом, либо же полностью отказаться от него?
Профессиональные спортсмены, а также люди, профессионально занимающиеся туризмом, особенно альпинисты, подвергаются высокому риску получения травмы сустава. Неосторожное движение футболиста, некрасивая игра соперника, полученная травма при прохождении туристом незнакомого трудного участка пути, огромное число причин способствует получению травмы сустава.
При этом следует знать, что любая, даже незначительная, травма, будь то вывих, ушиб, и, тем более, тяжелая травма, как например, перелом костей, входящих в состав сустава, или разрыв капсулы сустава, сопровождается кровотечением в полость сустава (пусть даже незначительным), а многократные кровоизлияние со временем обязательно приведут к развитию артроза. Ведь недаром же большим числом врачей гемофилия иногда называется болезнью неизбежного артроза, так как зачастую единственное проявление этой болезни в легких случаях - именно артроз суставов, объясняется это тем, что у людей, болеющих гемофилией, каждое кровотечение длится хотя бы немного дольше.
Сильная боль в суставах: гормоны или операция – физиотерапия или новейшие достижения?
ТАК ВСЁ-ТАКИ, ДЁШЕВО ИЛИ ОПАСНО? Или о дешёвых опасностях.
Терапевтические эффекты от применения Секрет 24го Карата
Синдром хронической усталости
Спортивная медицина
Травмы в боксе
Лечение спортивных травм и ушибов
Бодибилдинг и пауэрлифтинг
Травма колена
Растяжение связок
Травмы в восточных единоборствах
Спортивные травмы в фигурном катании
Спортивные травмы в баскетболе
Такова одна из сторон спорта.
Другая же заключается в следующем факте - полный отказ от спорта и активного образа жизни всегда приводит к тому, что мышцы с течением временем становятся слабее, зачастую они уже с трудом выдерживают обычную нагрузку. Также со временем уменьшается способность к растяжению и способность выдерживать нагрузки сухожилиями и связками, к которым крепятся мышцы и которые, в свою очередь, укрепляют суставы. Всё это, приводит к тому факту, что всю нагрузку начинает принимать на себя сустав. Так, даже при малой нагрузке, такой как, например, подъем по лестнице, продолжительное ожидание общественного транспорта на остановке, нагрузка идет напрямую на сустав, при этом она значительно увеличивается, если человек имеет лишний вес, порой такая нагрузка на поверхность сустава вызывает его микротравмизм, нередко сопровождающийся кровоизлиянием в полость сустава.
Микротравмы накапливаются, и через какое-то время человеку врач ставит удручающий диагноз - артроз сустава.
Лучшим же выбором остается нечто среднее. Стоящая между двумя крайностями ситуация. Занятия профессиональным спортом, конечно же, могут зачастую приводить к артрозу. Если этого не происходит во время активной карьеры, то впоследствии бывшего спортсмена часто поджидает множество проблем с опорно-двигательным аппаратом, тот же артроз суставов. При этом и полностью отказываться от движения нельзя, особенно полным людям, рано или поздно это тоже приведет к схожим проблемам.
Правильный выбор профилактики артроза суставов
- регулярная, но при этом умеренная физическая нагрузка.
Ведь только постоянная и умеренная нагрузка поможет развить силу и выносливость мышц и связок, которые укрепляют сустав, именно они будут в дальнейшем принимать сильную нагрузку в экстремальных ситуациях.
Помимо профилактики артроза, регулярная физическая нагрузка позволить легче избавиться от лишнего веса, укрепить сосуды и сердце, в целом повысить тонус организма. И тогда болезни, и артроз в их числе, обойдут Вас стороной. Оставайтесь здоровыми!
